Dieser Artikel wird dir präsentiert von der CosmosDirekt – Versicherung und enthält einen entsprechenden Link. Die redaktionelle Inhalt wurde jedoch ausschließlich von mir erstellt. Seit Monaten bereite ich mich auf mein erstes Mountainbike-Rennen vor. Hab brav ordentliche Grundlagen trainiert und fühle mich fit. Die ersten längeren Trainingsrunden auf dem Rad …

„Mein Puls beim Laufen ist viel zu hoch.“ Typische Aussage von Laufanfängern. Aber auch trainierte Läufer lassen sich oft zu ähnlichen Aussage hinreißen, meist in Verbindung mit langsamen Läufen. Dort klingt das dann eher so: „Mein Puls bei den langen Läufen ist zu hoch.“ Wenn ich mit diesen Aussagen konfrontiert …

Ein Gastbeitrag von Marcus Kohl Recht genau zwei Jahre ist es nun her, dass ich mit dem Laufen begonnen habe. Das große Ziel Halbmarathon hatte ich geschafft, den Zieleinlauf am Kölner Dom werde ich nie vergessen. Meine erste Laufsaison neigte sich dem Ende zu, Zeit Bilanz zu ziehen und neue …