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Warum auch du unbedingt eine Löffelliste brauchst

„Ich würde gern einmal im Leben einen Marathon laufen.“ Das habe ich mit Anfang 20 gedacht und auch ein paar mal (sehr leise und zögernd) geäußert. Genauso gut hätte ich sagen können: „Ich möchte einmal zum Mond fliegen.“ Die Wahrscheinlichkeit wäre aus damaliger Sicht ähnlich groß oder besser klein gewesen. …

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10 beachtenswerte Tipps für Mountainbike Einsteiger

Es gibt wenige Dinge, bei denen man sportliche Anstrengung so wunderschön mit traumhaften Ausblicken kombinieren kann, wie bei einer Runde auf dem Mountainbike. Wenn auch du die Faszination spüren möchtest, habe ich dir heute 10 beachtenswerte Tipps für Mountainbike Einsteiger mitgebracht. Das Rad allein ist zu wenig – die Ausrüstungsbasics …

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Alles was du beim Mountainbike Kauf als Einsteiger wissen solltest

„Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain) Du liebäugelst mit einem Mountainbike Kauf? Möchtest auf deinem Bike die Gegend entdecken? Sehr gute Entscheidung! Doch bevor du dich ins Gelände schwingst, steht die Frage: Welches Fahrrad sollst du kaufen? In keiner anderen Nische auf dem …

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Möchtest du endlich richtig Kraulen lernen?

Möchtest du endlich richtig Kraulen lernen?

Auch wenn die beschriebene Erfahrung sehr lehrreich war, so wünsche ich dir, dass du sie nicht machst. Wenn du es ernst mit dem Schwimmen meinst, solltest du über ein professionelles Schwimmtraining nachdenken. Egal, ob du damit deine Fitness verbessern möchtest oder bei einem Triathlon starten willst. Der beste Schwimmstil ist …

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7 Gründe, warum Schwimmtraining extrem sinnvoll ist

Schwimmtraining

Letztens hab ich mal wieder in unserer sehr aktiven Facebook-Gruppe “Endlich mehr Sport” gefragt, was gerade für Artikel und Themen gewünscht werden. Es dauerte nicht lang, da kam von einem Läufer die Bitte: “Schreib doch mal etwas über Schwimmen als Alternativtraining.” Spannendes Thema – verbindet mich doch mit dem Schwimmtraining …

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Lauftraining für Anfänger – alles was du zu deinem Start wissen musst

Lauftraining für Anfänger

„Laufen ist doch total einfach. Einfach Schuhe an und losgelegt…“ Kennst du diese schlauen Sprüche vieler Läufer wenn es um das Lauftraining für Anfänger geht? Dabei ist es bei dir nicht so einfach! Du hechelst bereits nach wenigen Metern oder schämst dich gar, in deinem Schneckentempo und in Sportklamotten von …

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Wie oft joggen? Die 5 besten Tipps für Einsteiger

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. (Ovid) Endlich hast du dich überwunden. Seit Monaten geistert es dir durch den Kopf, dass du endlich mehr Sport machen solltest. Immer wieder hast du es vor dir her geschoben, doch gestern war es soweit. Du warst endlich joggen! Mühsam zwar und …

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Autsch! Knieschmerzen beim Laufen – Meine 6 Insider-Tipps, um die Schmerzen zu vermeiden

Ein Gastbeitrag von Anke Thiel Hast du dir die Frage auch schon gestellt: Betreffen Knieschmerzen beim Laufen nur Anfänger? Nein, Schmerzen im Knie treten genau so auch bei langjährigen Läufern auf, die Ursachen dafür können sehr vielseitig sein. In diesem Blogartikel möchte ich dir meine 6 erprobten Insider-Tipps geben, wie …

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