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Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Ein Gastbeitrag von Thomas Angermann Warum gibt es so viele Diäten? Es gibt Diäten wie Sand am Meer, Diätratgeber, Diätgurus, Diät-, Pillen, Gewürze, Tees, Pflaster, ja sogar Steine und Armbänder bis hin zu Schuhen, die Punkte drücken sollen, damit man abnimmt. Aus rein wissenschaftlicher Sicht sind die meisten Diäten pure …

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Laufstrecken planen mit Komoot – es ist kinderleicht

Läufst du immer die gleiche Hausrunde? Klar, so musst du nicht nachdenken, wohin du heute läufst. Spannend ist das nicht. Eher sogar ziemlich öde und langweilig. Jedem Baum und jedem Strauch hast du schon einen Namen gegeben. Wird Zeit, dass es etwas Abwechslung in dein Läuferleben kommt, dein Schweinehund grinst …

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Erfolg ist ein Marathon und kein Sprint!

Ein Gastbeitrag von Dennis Fischer » Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können und unterschätzen, was sie in 10 Jahren erreichen können.« Du kennst bestimmt auch die Versprechungen, die dir auf dem Cover jeder Fitnesszeitschrift entgegen schreien: „In 30 Tagen zum perfekten Sixpack“ oder „In nur …

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45 deutschsprachige Blogs, die dich und dein Leben verbessern

Magst du Blogs? Wahrscheinlich schon, sonst wärst du wohl nicht hier gelandet. Kann ich gut verstehen, denn auch ich mag Blogs aller Art. Sie sind für mich authentische Informations- und Inspirationsquelle und so viel mehr wert als der Einheitsbrei der Internetmagazine. Aber ich hab gut reden – schließlich betreibe ich …

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So erlangst du eine gute Fitness für deine Mountainbike Tour

Ein Gastbeitrag von Lisa Rudolf In deiner Garage steht ein Mountainbike und du würdest gerne viel mehr damit fahren – doch deine aktuelle Fitness hindert dich daran. Du meidest Höhenmeter und fährst nicht allzu weit von zu Hause weg, weil es komfortabler ist. Auf deinen MTB-Touren siehst du andere Mountainbiker, …

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„Endlich mehr Sport“ – jetzt auch in deinem Podcast-Player

Endlich mehr Sport - der Podcast vom ausdauerblog

Ich liebe Podcast und finde, dass Lauftraining und Podcast hören perfekt zusammen passen. Hier mal eine spannende Episode aus der Fitnesswelt, da mal ein gutes Interview und dort mal ein inspirierender Vortrag in Podcastform – so wird das Lauftraining nicht langweilig und nicht nur meine Beine sondern auch mein Gehirn …

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Tausende sind jetzt Läufer, die niemals dachten sie schaffen das

„Der kann mir viel erzählen, aber der weiß doch gar nicht, wie es mir geht.“, sind das deine Gedanken, wenn du die tollen Ratschläge im Internet liest oder von Trainern und Läufern hörst? In meinem Fall ist das ein wenig anders. Denn ich weiß, wie es dir geht. Es ist …

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Möchtest du endlich richtig mit dem Laufen beginnen?

Gehörst du zu denen, die Laufen als „so gar nicht ihr Ding“ bezeichnen? Die sich schon in der Schule gerne davor gedrückt haben und denen beim Gedanken an Laufen schon tausend Ausreden durch den Kopf gehen? Zudem ist deine Ausdauer womöglich bei 0 und du schreist bereits nach wenigen schnellen …

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