Gastbeiträge

Minimalismus und Sport: Mit weniger Zeug mehr Freude an Bewegung

Ein Gastbeitrag von Marion Schwenne Minimalismus und Sport? Gilt das Mantra des Minimalismus, „weniger ist mehr“, nun etwa auch für Sport? Soll es plötzlich besser sein, weniger Sport zu machen? Ganz im Gegenteil! Mithilfe des Minimalismus machst du es dir bei der Auswahl deiner Sportart(en), der Zusammenstellung der Sportausstattung und …

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Hula Hoop – übertriebener Hype oder sinnvoll zum Abnehmen?

Hula Hoop zum Abnehmen? Diesen neuen Trend sieht man gerade überall. Aber taugt der Sport wirklich zum Abnehmen? Hier erfährst du es.

Viele werden ihn noch aus der Kindheit kennen: den Hula-Hoop-Reifen. Was schon in jungen Jahren bei dem ein oder anderen für großen Spaß sorgen konnte, schlägt mittlerweile hohe Wellen in der Welt des Sports. Doch was ist dran? Ist das nur ein übertriebener Hype, der rasch gekommen auch schnell wieder …

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So baust du ein Stabitraining direkt in dein Lauftraining ein

Stabitraining oder Laufen? Wie du Stabitraining direkt mit deinem Lauftraining verbinden kannst und warum es sich wichtig ist.

Ein Gastbeitrag von Holger Meier Hand aufs Herz! Was kann es denn schöneres geben, als seinem Laufschritt genüsslich zu folgen, den Duft der Natur in der Nase zu genießen und der stressigen Umwelt zu entlaufen. Quasi die Seele zu lüften und dabei einen wertvollen Ausgleich zu dem stressigen Alltag zu …

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Gib dein Geld lieber für Laufschuhe als für Sportlerernährung aus

Ein Gastbeitrag von Anke Tieken Zum Jahreswechsel konnten wir erneut verschiedenen Tabellen entnehmen, wie lange wir laufen müssen, um uns die sogenannten Festtagssünden erlauben zu können. So läuft das also? Laufen um zu essen? Oder können wir auch (besser) essen, um (leichter) zu laufen? Ja, so könnt es laufen! Aber …

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Wie du Schmerzen beim Laufen in den Griff bekommst

Wie du Schmerzen beim Laufen in den Griff bekommst

Ein Gastbeitrag von Arne Menzel Als mich Torsten vor einiger Zeit angefragt hat, ob ich als Gast in seinem Ausdauerblog-Podcast teilnehmen möchte, war ich direkt Feuer und Flamme. Also er mir dann noch gesagt hat, dass er gerne mit mir über die Themen Verletzungen und Schmerzen beim Laufen sprechen möchte, …

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OCR – Rennen – die etwas andere Art zu laufen

Ein Gastbeitrag von Uwe Kauntz Ich liebe organisierte Laufveranstaltungen aller Art. Ganz egal, ob das ein Volkslauf, Spendenlauf oder Marathon ist oder ob die Strecke querfeldein als Cross- oder Traillauf führt. Die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten, die Stimmung, der geregelte Ablauf, die Verpflegungsstationen, der sanfte Wettbewerb und die tollen Medaillen motivieren …

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Trainierst du richtig? So läufst du immer mit der richtigen Intensität

Trainierst du richtig? Die Intensitästkontrolle zeigt dir, ob du im richtigen Intensitätsbereich trainierst und worauf du achten solltest.

Ein Gastbeitrag von Felix Gertz Hast Du Dich auch schon mal sagen hören: „Nach dem Laufen brauche ich immer erst einmal ein paar Tage Pause. Wie schaffen es andere nur 4 Tage die Woche laufen zu gehen? Das würde mich auf Dauer umbringen.“ Wenn ja, dann bist Du in guter …

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Vermisst du Wettkämpfe? Die Magie von Laufevents…

Ein Gastbeitrag von Ronny Leber New York, Sonntag, der 4. November 2018, 10:19 Uhr morgens. Bei Sonnenschein und einer Außentemperatur von 8 °C stehe ich in Staten Island, am Fuße der Verazzano-Narrows-Bridge, inmitten tausender Menschen. Gemeinsam warten wir auf den Startschuss des größten Marathons der Welt, des New York City …

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