Gastbeiträge

Wie du mit Low Carb schneller dein Wunschgewicht erreichst

Ein Gastbeitrag von Christian und Andrea Ausdauersport ist ein genialer Weg, um die eigene Fitness zu verbessern. Viele Laufanfänger haben jedoch neben dem Aufbau der Fitness den Wunsch, mit dem Training ihr Körpergewicht zu reduzieren. Wie dir eine Low Carb Ernährung beim Abnehmen hilft, erfährst du im folgenden Beitrag! Was …

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Rudergerät Training – dein effektives Workout in den eigenen 4 Wänden

Ein Gastbeitrag von Frederik Dohm Rudern wird meistens auf einen armlastigen Sport reduziert. Dabei ist das Rudergerät Training der ideale Ausgleich zum Alltag und eine sehr effektive Methode, zuhause Sport zu treiben. Es eignet sich um deine Ausdauer zu verbessern, aber auch um abzunehmen. Und was aus meiner Sicht der …

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Firmenlauf – der ultimative Teamgeist-Booster

Anzeige: Dieser Gastbeitrag von Dennis Hoff wird von Textil-ONE präsentiert. Längst ist nicht nur die bekannte JP Morgan Corporate Challenge in Frankfurt ein Grund für Unternehmen, die Laufschuhe zu schnüren: In ganz Deutschland wächst jährlich die Teilnehmerzahl an sogenannten Firmenläufen. Beinahe jede größere Stadt veranstaltet einen eigenen Lauf für aktive …

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3 positive Auswirkungen von Sport auf dein Selbstbewusstsein

Ein Gastbeitrag von Moritz Bauer  Sport ist gesund. Sport macht dich fit, fröhlich und hilft dir, besser auszusehen. Aber kannst du durch Sport auch dein Selbstbewusstsein stärken? Die Antwort darauf ist: JA, AUF JEDEN FALL! Und es ist vollkommen egal, welchen Sport du machst. Es muss weder Selbstverteidigung noch Boxen …

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Entdecke die Läuferin in dir

Ein Gastbeitrag von Katharina  Ich bin Katharina, 36 Jahre und begeisterte Läuferin! Seit über 10 Jahren laufe ich nun regelmäßig und es hat ewig gedauert, bis ich mich als Läuferin bezeichnet habe. Lange habe ich mir eingeredet, dass ich zu langsam, nicht weit genug oder regelmäßig laufe, nicht die sportliche …

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Raus aus dem Übertraining – Gönn dir doch mal eine Pause

Ein Gastbeitrag von schrevenrunner_offical (alias Ulli Thessmann) Jeder kennt es von uns! Du bist motiviert und voller Energie. Du willst Bäume ausreißen, alles geben und bist wie im Trainingswahn. Einfach damit aufzuhören ist für dich keine Option. Es ist zu verlockend und macht zu viel Spaß, das Training durchzuziehen, und du …

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Mach dein Ding mit Spaß und Leidenschaft

Ein Gastbeitrag von Christian Pausinger Hallo, ich bin Christian, ausgebildeter technischer Produktdesigner, Ingenieur und leidenschaftlicher Sportler. Meine liebe und ebenfalls sehr sportliche Cousine Christina hat mich auf den ausdauerblog von Torsten aufmerksam gemacht und mich für die Idee begeistert mal ein paar Zeilen über meine Erfahrungen zum Thema Ausdauersport und …

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Entspannungstraining – die Kunst deinen Stress zu lindern

Ein Gastbeitrag von Sabrina Wolf Befragt man verschiedene Menschen, was Entspannung für sie bedeutet, bekommt man mit Sicherheit eine Vielzahl an Antworten. Während der eine beim Sport am besten entspannen kann, besucht ein anderer die Therme – doch widmen wir uns dem Entspannungstraining. Und ja, richtig zu entspannen ist Training. …

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