Sport und Training: Gibt es einen Unterschied zwischen den Begriffen? In diesem Podcast erfährst du, warum Sport nicht gleich Training ist.

Was ist der Unterschied zwischen Sport und Training?

Gibt es einen Unterschied zwischen Sport und Training? Meistens werden diese beiden Begriffe gleich verwendet, für mich gibt es da aber tatsächlich einen großen Unterschied. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen der letzten zwei Jahre und wie ich es geschafft habe, mein Ziel zu erreichen, mindestens 200 Sporteinheiten im Jahr zu absolvieren.Ich erkläre dir außerdem, warum das für mich immer Sport war – und eben kein Training und welche Vor- und Nachteile es hat, wenn du „nur“ Sport machst und nicht trainierst. Am Ende der Folge kannst du für dich selbst entscheiden, ob Sport oder Training für dich die richtige Wahl sind. Wenn dir die Folge gefällt, lasse mir doch gerne eine Bewertung da.Herzlichen Dank und viel Spaß beim Anhören! Die Inhalte der Podcastfolge Wie mein sportliches Leben bis 2019 aussah Wie ich mir sportliche Ziele setze Was meine Definition von Sport ist Wie ich es …

Weiterlesen

Zu Ehren der 100. Folge kommen die Zuhörer zu Wort, stellen mir Fragen und erzählen ihre ganz eigene Laufgeschichte.

Die 100.Podcast-Folge – Let’s have a Party

Wow – pünktlich zum Jahresende ist sie da, die 100. Folge vom Endlich mehr Sport Podcast! Unglaublich, wie sich der Podcast im letzten Jahr entwickelt hat, und das natürlich vor allem dank dir, liebe Hörerin und lieber Hörer! Deshalb habe ich mir in dieser Folge auch überlegt, dass ich nicht nur kurz meine eigene Geschichte mit dem Endlich mehr Sport Podcast erzähle, sondern besonders auch euch Zuhörer zu Wort kommen lasse. Außerdem hattest du die Möglichkeit, mir auch persönlich Fragen zu stellen. 4 mutige Frauen haben mir ihr Feedback geschickt und ich fühle mich wirklich stolz und geehrt, dass ein kleiner Teil ihrer tollen Lauf-Reise sein darf und durfte. Aber hör selbst! Die Inhalte der Podcastfolge Die Geschichte des Endlich mehr Sport Podcasts Fragen von Carola und Magdalena Die Laufgeschichten von Merle, Marie, Anne und Sabrina Links und Empfehlungen aus dem Podcast ausdauerclub alle Angebote vom ausdauerblog Merke dir die …

Weiterlesen

Dauerhafter Laufspaß - Mental Coach Patrick Thiele erklärt im Podcast Interview, wie du es im Sport schaffst wirklich mit Spaß dranzubleiben.

Das brauchst du wirklich für dauerhaften Laufspaß

Dauerhaft zum Dranbleiber werden und wirklich Spaß am Training haben – das klingt wie ein unerreichbarer Traum für dich? Das muss es nicht. Viele von uns geraten, gerade auch beim Laufen, immer wieder in diese Spirale aus anfangen und wieder aufhören. Daraus auszubrechen ist gar nicht so einfach, aber es ist möglich! Wie? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Mentaltrainer Patrick Thiele. Patrick hat durch seine eigene Geschichte erfahren, wie kraftvoll unser Kopf sein kann und wie sich mentales Training positiv auf den sportlichen Erfolg, aber auch auf das ganze Leben auswirken kann. Heute arbeitet er mit Profi Sportlern und hat die Pro Mind Academy in Leben gerufen, um noch mehr Menschen zu mentaler Stärke zu verhelfen. Mit Patricks Tipps schaffst auch du es vielleicht ein paar deiner mentalen Blockaden zu durchbrechen und kannst endlich dranbleiben, statt immer wieder von vorne anfangen zu müssen. Ich wünsche dir viel Spaß …

Weiterlesen

Wie körperliche Schmerzen entstehen und was du im Alltag tun kannst, um Schmerzen und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.

Schmerz lass nach – wie du mit Schmerzen umgehst

Schmerzen, die immer wieder auftreten sind ein häufiges Problem, nicht nur bei Sportlern. Sie beeinträchtigen uns im Alltag und können zu einer echten Belastung werden. Aber wie entstehen Schmerzen überhaupt und inwieweit können wir uns allein auf Ärzte und alternative Mediziner verlassen, um Schmerzen loszuwerden? Über diese Themen spreche ich in dieser Folge mit Krystian Manthey, Autor des Buches „Wa(h)re Gesundheit – Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel“. Krystian ist Medizinredakteur und zertifizierter Entspannungstrainer und weiß durch seine eigene Geschichte, wie schwierig es sein kann, Hilfe bei chronischen Schmerzen zu finden und wie wichtig es ist, selbst die Verantwortung zu übernehmen. Ich hoffe dieser Podcast kann auch dir helfen, wenn du öfter unter Schmerzen leidest. Teile sie auch gerne mit anderen, für die er hilfreich sein könnte. Die Inhalte der Podcastfolge Die häufigsten Ursachen für regelmäßige körperliche Schmerzen Wie Schmerz im Körper entsteht Krystians Meinung zu Thema Schmerzmittel Die häufigsten Zivilisationskrankheiten und …

Weiterlesen

Eine Sport-App, die herzkranke Kinder zu mehr Bewegung ermutigt

Der heutige Podcast steht ganz im Zeichen des Kinderherzen-Laufs. Du bekommst heute gleich 3 Interviews im Rahmen dieses Podcasts auf die Ohren. Zum einen erzählt uns Linda Röß, die Leiterin der Kinderherzen Stiftung München etwas über die wichtige Arbeit der kinderherzen – Fördergemeinschaft Deutsche Kinderherzzentren e.V.. Dr. Jan Müller gibt Auskunft, wie die Idee der App entstanden ist und wann sie veröffentlicht werden soll. Außerdem verrät uns Jan, was er Besonderes zum Kinderherzen-Lauf vor hat. Und schließlich werde ich selbst interviewt und zwar von Thorsten Jodaitis vom Runner-Radio. Das Runner-Radio ist ein Webradio, was extra für unseren Lauf eine Sondersendung im Angebot hat. Am Tag des Laufes, also am 14.11. sendet das Radio einmal um 8 und einmal um 10 Uhr mit Musik und Interviews rund um unser tolles Event. Die Inhalte der Podcastfolge Wer sind die Kinderherzen und was macht speziell die Kinderherzen Stiftung München? Wie kam es zur …

Weiterlesen

Sport und Erfolg im Beruf: Was Sport mit dem Beruf zu tun hat und wie wir Erfahrungen aus dem Sport für unsere Karriere nutzen können.

Wie Sport dich unterstützt, beruflich erfolgreich zu sein

Was hat Sport mit beruflichem Erfolg zu tun und wie schaffen wir es, mehr Bewegung in unseren Büro-Alltag und auch in unsere Karriere zu bringen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Bettina und Sandra von We Move Mountains. We Move Mountains bietet innovative Führungskräfte-Trainings mit Sporteinheiten. Bettina Falckenthal und Sandra Trautmann sind die Gründerinnen des Unternehmens. Bettina führt seit über 20 Jahren große und kleine Teams und ist Führungskräfte-Coach und Mentorin. Ihr Anliegen ist es, jungen und erfahrenen Führungskräften Wege zu zeigen, wie sie die Anforderungen des Berufslebens mit Fitness kombinieren können. Sandra bringt als Sport-Ökonomin die sport-wissenschaftliche Expertise in das Fit2Lead-Programm. Als erfahrene Mountainbike-Touren-Guide weiß sie, wie viel wir über die Prinzipien des Sports für unsere Führungsrolle lernen können. Komplettiert wird das Team um erfahrene Trainer und Trainerinnen, die alle inhaltliche Experten sowie leidenschaftliche Sportler sind. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und wenn dir die Folge …

Weiterlesen

Durch Laufen das Leben verändern: Im Interview mit Thorsten von RunnerRadio spreche ich über den Einfluss, den Sport auf unser Leben hat.

Wie Laufen dein Leben positiv verändern kann

Abnehmen, fitter werden oder einfach aktiv bleiben – es gibt viele Gründe, aus denen Menschen mit dem Laufen anfangen. Aber Laufen kann noch viel mehr! Im Interview mit Thorsten Jodaitis spreche ich darüber, wie regelmäßiges Laufen das ganze Leben verändern kann. Auch Thorsten kennt die schwierigen Anfänge, mit denen sich Laufanfänger oft konfrontiert sehen, doch er hat seinen eigenen Weg gefunden, um dranzubleiben. Heute hilft Thorsten mit seinem „Runner Radio“ auch anderen Menschen, endlich wirklich mit dem Laufen anzufangen und ihr Leben so positiv zu verändern. Wenn dir diese Folge und mein Podcast gefallen, freue ich mich sehr über eine Bewertung. Vielen Dank! Die Inhalte der Podcastfolge Wie Thorsten zum Laufen gekommen ist Welche Fehler Thorsten am Anfang gemacht hat Thorstens ultimativen Tipp für den Laufeinstieg Was den großen Reiz eines Marathons ausmacht Welche positiven Effekte das Laufen auf Thorstens Leben hat Links und Empfehlungen aus dem Podcast Thorstens Runner …

Weiterlesen

Kinderherzen-Lauf 2021, Joggen im Herbst und ein neuer Partner

Vielleicht hast du es ja über meinen ausdauerblog oder Social-Media schon mitbekommen, am 14.11.2021 steigt der Kinderherzen-Lauf 2021. Das von uns ins Leben gerufene virtuelle Laufevent fördert dabei ein einzigartiges Projekt – die Entwicklung einer Sport-App, die herzkranke Kinder zu mehr und sicherer Bewegung ermutigen soll und ihnen so ein aktives und gesundes Leben ermöglicht. Die Kinderherzen Stiftung München fördert die Entwicklung der App am Deutschen Herzzentrum München und durchgeführt wird die Entwicklung von einem Studententeam der TU München unter der Leitung von Dr. Jan Müller. Und genau dieses Projekt wollen wir zusammen mit der ausdauerblog-Community mit dem Kinderherzen-Lauf finanzieren und alles was du dafür tun musst, ist dich anzumelden und am 14.11. mitzulaufen. Ein zweites Schwerpunkt-Thema im Podcast ist das Laufen im jetzt nun endgültig beginnenden Herbst und schließlich möchte ich dir mit AG1, dem All-In-One-Supplement von Athletic Greens meinen neuen Partner für den ausdauerblog vorstellen. Die Inhalte der …

Weiterlesen