Podcast

Online-Physiotherapie als Möglichkeit, dir bei deinen Schmerzen zu helfen

Online Physiotherapie - kann das funktionieren? Warum das geht und wie so etwas abläuft, erfährst du in dieser Podcastfolge mit Arne Menzel.

Online Physiotherapie – kann das überhaupt funktionieren? Nach einer kleinen Verletzung habe ich die Erfahrung wortwörtlich am eigenen Leib gemacht: Ja, es funktioniert. Natürlich braucht es dafür einen guten Therapeuten. Daher habe ich mir nicht nur für meine eigene Physiotherapie, sondern auch für die heutige Podcastfolge wieder unseren Physio-Experten Arne …

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Was ist die richtige Lauftechnik?

Die richtige Lauftechnik - Wie sieht sie aus und wie kannst du deinen Laufstil langfristig verbessern? All das erfährst du in diesem Podcast.

Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer. Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen …

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Erwärmung vor dem Laufen – brauche ich das?

Muss ich mich vor dem Laufen aufwärmen und wenn ja, wie lange und mit welchen Übungen? Die Fragen bekomme ich von den Teilnehmern meiner Kurse oft gestellt – viele sind irritiert, dass sie in meinen Trainingsplänen eben keine ewig langen Warm-up Einheiten finden. In dieser Podcastepisode erfährst du, warum es …

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Schienbeinschmerzen oder Wadenschmerzen beim Joggen – was tun?

Schienbeinschmerzen beim Joggen? Physiotherapeut Arne Menzel erklärt dir im Podcast, wodurch sie entstehen und was du dagegen tun kannst.

Schmerzen in den Schienbeinen und Waden: Besonders dann, wenn du gerade erst mit dem Laufen angefangen hast, kennst du dieses Problem wahrscheinlich. Zum Glück sind leichte Schmerzen in den Beinen beim Laufen aber meistens nicht so wild und sogar ganz normal. Arne Menzel ist Physiotherapeut und erklärt dir in dieser …

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Die 5 meist gestellten Fragen der Laufanfänger

Die 5 Fragen bekomme ich von Laufanfängern immer wieder gestellt. In dieser Folge bekommst du die Antworten.

Mit dem Laufen anzufangen ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern wird. Für einen guten Start versuche ich deshalb natürlich immer „meine“ Laufanfänger, also die TeilnehmerInnen meiner Laufkurse, so gut wie möglich mit hilfreichen Tipps und Infos zu begleiten. Dabei tauchen einige Fragen immer wieder auf, da sie scheinbar sehr …

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Fit über 50? Gehörst du mit 50 schon zum alten Eisen?

Hast du die 50 überschritten und so langsam zwickt und zwackt es an einigen Stellen? Du würdest gerne fit werden und bleiben aber bist dir nicht sicher, wie du das mit ü50 richtig angehst? Ralf Gabler führt eine aktive Rebellion gegen das Altern an.Er hilft erfolgreichen, rundum starken Persönlichkeiten, deren …

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Community-Talk – die Themen der „Endlich-mehr-Sport“-Gemeinschaft

Der „Endlich mehr Sport“-Podcast ist zurück aus der (viel zu langen) Sommerpause. Irgendwie war ich mit dem bisherigen Format nur mäßig zufrieden, also warum nicht unsere geniale Community in der „Endlich mehr Sport“-Facebookgruppe gefragt, was ich im Podcast verbessern kann. Herausgekommen sind mega coole Tipps, Hinweise und viele Ideen. Und genau …

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Alles was du als Mountainbike Anfänger wissen solltest

Mountainbike für Anfänger: In diesem Interview mit Lisa Rudolf erfährst du, was du als Mountainbike Anfänger alles beachten solltest.

Lisa ist eine leidenschaftliche Bloggerin, Genussbikerin, Hobbyköchin und Softwareentwicklerin. Auf ihrem Blog LisasBunteWelt schreibt sie über gesunde Ernährung und Radsport. Da sie selbst erst seit ein paar Jahren auf dem Fahrrad sitzt, plaudert sie gerne über Anfängerfehler und gibt hilfreiche Tipps für Fahrrad-Anfänger. Mit zwischenzeitlich 8000 jährlichen Radkilometern und dem …

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