
Du möchtest Kindern helfen, denen es nicht so gut geht? Dann schnüre am 14.11.2021 deine Laufschuhe! Denn es gibt einen sicheren Weg, diesen Kindern zu helfen. Und wir gehen – oder besser gesagt laufen – diesen Weg.
Im vergangenen Jahr ließ die spontane Adventskalender-Aktion hier im Ausdauerblog die Herzen höher schlagen. Kurz vor Weihnachten brachte die Aktion eine Bescherung von ganzen 2.000 Euro für die kinderherzen – Vielen Dank!
Dieses Jahr möchten wir das Spendenziel aus dem letzten Jahr deutlich übertreffen und rufen dafür zum Kinderherzen-Lauf 2021 auf.
Der virtuelle Lauf fördert dabei ein einzigartiges Projekt – die Entwicklung einer Sport-App, die herzkranke Kinder zu mehr sicherer Bewegung ermutigt und ihnen somit ein aktives und gesundes Leben ermöglicht. Die kinderherzen Stiftung München fördert die Entwicklung der App am Deutschen Herzzentrum München und nimmt darüber hinaus zusammen mit Projektleiter Dr. Jan Müller und seinem Team selbst die Beine in die Hand. Linda Röß (Leitung kinderherzen Stiftung München) und einige Jogger der kinderherzen Fördergemeinschaft schnüren selbst ihre Laufschuhe.
Raus ins Schmuddelwetter, rein ins Vergnügen – sei auch du dabei!
Schau dir das Video zur Veranstaltung an
Worum geht es in der Sport-App für herzkranke Kinder?
Sport und Bewegung sind für Kinder mit angeborenem Herzfehler oft ein Problem. Allein die Angst davor, sein Herz schon mit leichten Anstrengungen zu überfordern, hält viele Kinder davon ab, ausgelassen mit ihren Freunden zu spielen. Dabei ist Sport auch für Herzkinder so wichtig!
Das Herzzentrum München entwickelt eine Sport-App speziell für herzkranke Kinder, die es ihnen ermöglicht, risikofrei ein aktives und gesundes Leben zu führen. Der sportbegeisterte Dr. Jan Müller und sein junges Studententeam arbeiten seit Anfang des Jahres mit Herzblut daran und passen die Übungen genau auf die Bedürfnisse herzkranker Kinder und Jugendlichen an.
Kinderleicht zu bedienen und mit Spielfaktor
Mit der Sport-App werden Herzkinder in der Lage sein, ihre Übungen eigenverantwortlich und überall durchzuführen. Videos zum Nachmachen werden verständlich erklärt, Fortschritte und Belastung überprüft und festgehalten.
Das alles ist spielerisch möglich: Damit die jungen Sportler noch mehr Spaß und Motivation haben, können sie innerhalb der App einen eigenen Avatar erschaffen und diesen durch das Erreichen von Etappenzielen nach Belieben ankleiden und zum Leben erwecken.Und genau diese App soll durch den Lauf für herzkranke Kinder finanziert werden. Jeder Kilometer hilft, unserem gemeinsamen Ziel ein Stückchen näher zu kommen. Danke für eure tatkräftige Unterstützung!
Und genau diese App soll durch den Kinderherzen-Lauf 2021 finanziert werden. Jede Teilnahme hilft, unserem gemeinsamen Ziel – die App durch diese Aktion komplett zu finanzieren – ein Stückchen näher zu kommen. Danke für deine tatkräftige Unterstützung!
Weitere Infos über die Sport-App für herzkranke Kinder gibt es hier…
Deine Anmeldung:
Die Startgebühr beträgt 15 € und kommt abzüglich der Eigenkosten der kinderherzen Stiftung München zugute. Optional kannst du dir bis zum 17.10.2021 ein Event-T-Shirt für 19 € bestellen und jederzeit die Startgebühr freiwillig erhöhen. Auch davon geht der Gewinn selbstverständlich an das Projekt der Kinderherzen.
Teilnahmebedingungen: Mit der Anmeldung zum Kinderherzen-Lauf 2021 erklärst du dich einverstanden, meinen Newsletter zu erhalten. Deine Einwilligung in den Versand meines Newsletters ist jederzeit widerruflich per Link oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten möglich. Der Newsletter-Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung und dient nur zur Bewerbung eigener Produkte und Dienstleistungen, die unter www.ausdauerblog.de. beschrieben werden. Der Newsletter erscheint etwa alle 14 Tage.
Wer sind die Kinderherzen?
Eines von 100 Kindern startet herzkrank ins Leben und kinderherzen ist seit über 30 Jahren an ihrer Seite.
Wir erforschen neue Wege in der Kinderherzmedizin und sorgen in Kliniken in ganz Deutschland für moderne Technik und Therapien – damit kleine Herzpatienten schonend und schmerzfrei behandelt werden. Unsere Hilfe kennt keine Grenzen: Für Herzkinder in medizinisch unterversorgten Ländern sind unsere Operationen oft die einzige Chance.
Wir retten nicht nur das Leben herzkranker Kinder, sondern schenken ihnen die Aussicht auf ein bestmögliches Leben.
Mehr Informationen gibt es bei den Kinderherzen – Stiftung München.

Alle Infos zum Kinderherzen-Lauf 2021
- Der Lauf findet am 14.11.2021 statt. Die Uhrzeit legst du fest.
- Ort und Länge der Strecke bestimmst du. Es ist also egal, ob du 2, 5, 10 oder mehr Kilometer läufst.
- Die Einnahmen (abzüglich der Eigenkosten) gehen zu Gunsten der Kinderherzen in die Entwicklung einer Sport-App für herzkranke Kinder.
- Als Teilnehmer bekommst du eine eigene Startnummer und nach dem Lauf eine Urkunde zum Selbstdrucken.
- Nach deinem Lauf lädst du Distanz, Zeit und optional ein Bild von dir hoch.
- Bis zum 18.10.2021 ist es optional möglich, ein Teilnahme-Shirt zu bestellen. Auch davon gehen die Gewinne an die Kinderherzen. Das T-Shirt wird am 06.11.2021 – also in der Woche vor dem Lauf – von uns versandt.
- Die Abrechnung der Anmeldung erfolgt über die RaceResult AG.
Das Event-Shirt

Details & Größen
- atmungsaktives Laufshirt
- feuchtigkeitsregulierend, schnell trocknend
- Doppelnähte an Schulter, Hals und Armausschnit
- Mikrofaserpolyester transportiert Schweiß von der Haut an die Gewebeoberfläche, wo er verdunstet.
- Material: 100% Micro-Polyester
- Gewicht: 150 g/m²
Unisex-Shirt Größentabelle:

Frauen-Shirt Größentabelle:

Deine nächsten Schritte
- Melde dich für den Kinderherzen-Lauf 2021 an
Fülle für jede Anmeldung das Anmeldeformular aus. Das heißt, falls du mehrere TeilnehmerInnen melden möchtest (zum Beispiel Familie & Freunde) so meldet euch bitte jede(r) einzeln an.
- Hebe dir die Anmeldebestätigung gut auf
Du erhältst die Anmeldebestätigung per E-Mail. Hebe dir diese E-Mail gut auf, denn sie enthält sowohl deine Startnummer als auch den Upload-Link, um deine Strecke, deine Zeit und ein optionales Bild hochzuladen.
- Folge dem ausdauerblog auf Social-Media und teile den Lauf
Um den Lauf am 14.11.2021 wird es im ausdauerblog noch viele Aktionen geben. Damit du keine davon verpasst, folgst du mir am besten auf Instagram, Facebook und LinkedIn. Zusätzlich würde es mich unheimlich freuen, wenn du die Veranstaltung auf Social-Media und unter deinen Freunden teilst. Du kannst dafür auch unseren Flyer ausdrucken und verteilen.
- Laufe mit uns gemeinsam am 14.11.2021 für die Kinderherzen
Am Sonntag, den 14.11.2021, geht es dann los. Die Uhrzeit und die Strecke bestimmst du. Tempo und Dauer ist völlig egal, es zählt allein die Bewegung für die gute Sache. Idealerweise zeichnest du deinen Lauf mit einer Sportuhr oder einer App auf, damit du weiß, wie lange du unterwegs warst. Viel Spaß dabei!
- Teile uns dein Ergebnis mit
Nach dem Lauf kannst du über den Link in deiner Bestätigung-E-mail zur Anmeldung dein Ereignis hochladen. Im Anschluss erhältst deine Urkunde mit deinen Daten zum Selbstausdrucken.
Bin dabei…ich weiß zwar noch nicht, ob ich dann laufen kann, aber irgendwie komme ich mit meinen Füßen schon vorwärts. Ich freue mich schon
Jeder meter zählt – natürlich zum Beispiel auch wandern oder gehen, wenn es mit dem laufen noch nicht wieder klappt. Danke, dass du dabei bist.
Viele Grüße
Torsten
… bin dabei , Gruß Margot
Sehr schön, dass freut mich!
Ich bin angemeldet und freue mich auf den 14.11.21.
LG Wolf-Udo
Sehr gut – vielen Dank!
Ich denke, dass ich mich auch anmelden werde. Bin noch in Korrespondenz mit Nadine Plantefol.
Schade, dass es für die T-Shirts schon zu spät ist.
Hallo Torsten,
Wir hoch sind denn die Eigenkosten ungefähr?
Würde gerne verstehen, wie viel vom Startgeld tatsächlich gespendet wird.
Viele Grüße
Pia
Hallo Pia,
das habe hier im Podcast ausführlich beantwortet: https://www.ausdauerblog.de/kinderherzen-lauf-joggen-im-herbst/
Viele Grüße
Torsten
Hallo Torsten,
wäre gerne dabei gewesen, leider kann ich mich nicht anmelden, da nach dem Klick auf den Button – Teolnahmebedingungen akzeptieren- immer eine Fehlermeldung kommt: Communication with server failed in: getPaymendMethods.
Sehr sehr Schade.
Für die Kinder? Bin sofort dabei
Hallo Torsten,
kann ich auch nur das T-Shirt bestellen? Ich werde an dem Tag sehr wahrscheinlich leider keine Möglichkeit zum laufen haben.
Viele Grüße, Alexandra
Wirklich eine gute Sache ! Bin dabei ♀️
Ich bin auch dabei… im März bei dir im Kurs 0 auf 5km gestartet..dann weiter mit dem Dranbleiber und dann den Zehner…und nun bin ich im Ausdauerclub….
Grandios….
Aber ob ich 10 oder mehr laufe weiss ich noch nicht….da ich in der Woche noch einen Lauf habe…
Aber diesen hier kann ich ja auch gemütlich machen 😉
LG Annette
Habe meine Lauffreundin und mich angemeldet, auch wenn ich dann nicht mehr zum Ausdauerclub gehöre. Wir werden trotzdem alles geben. Vielen Dank an dich und dein Team, dass ich es jetzt schaffe, mehr als 10 Km zu laufen und das es sogar Spaß macht.
Vielleicht brauche ich auch irgendwann wieder deine Pläne. Sag niemals nie.
Hallo Torsten,
bin auch dabei – mit T-Shirt 🙂
Grüße
Margit
Super und viel Spaß!
Hallo, habe mich auch soeben angemeldet mit Shirt und werde am 14.11. meinen ersten offiziellen 5 km Lauf absolvieren, zum Abschluss deines Kurses von 0 auf 5 km. Ich freue mich drauf und hoffe ich halte das Training durch. Aber die Hauptsache ist ja auch noch laufend zu helfen und es spielt ja keine Rolle wie weit, ob langsam oder schnell…Eine gute Sache der Kinderherzen-Lauf ❤️
Ja, das mit dem Abschlusslauf und dieser Lauf hier ist die perfekte Kombination. Bleib dran und dann viel Spaß hier beim Lauf!
Servus Torsten,
klasse Idee, da mach ich sofort mit. Ich habe so einen Lauf in 2020 organisiert und die Einnahmen kamen auch den „Kinderherzen“ zu Gute.
Deshalb sage ich jetzt schon mal „DANKE“ an Dich und all die anderen, die hier mitmachen.
Sportliche Grüße aus München. Thomas
Oh super – danke dass du dabei bist und auch das Event geteilt hast. Das freut mich wirklich sehr!
Viele Grüße aus Freising 😉
Torsten
Hallo Thorsten,
habe mich für den Lauf angemeldet.
Super Idee.
Leider konnte ich die T-SHIRT Größe nicht in XS ändern. Denke S ist mir zu groß.
Kann man das irgendwie noch ändern?
LG Sandy
Hallo Sandy,
ich habe es geändert und für dich eine XS reserviert.
Viele Grüße
Torsten
Hallo
Gibt es auch Kindershirts? Meine Tochter 8 Jahre aortenisthmus- und Klappenstenose würde auch gerne mitlaufen, und sich selber ein Shirt verdienen.
Das ist Lider nicht vorgesehen, aber schreib mir doch eine E-mail mit der Größe und ich frag morgen mal meinen Designer, ob das möglich ist. E-Mail bitte an info@ausdauerblog.de
Viele Grüße
Torsten
Super Idee … da mache ich sehr gerne auch mit.
Und das Shirt ist auch cool. Gleich mitbestellt.
Schön, dass du dabei bist! Viel Spaß!
Freue mich schon darauf
Super, dass wird sicher toll!
Wunderbare Aktion – ich bin dabei
Klasse und vielen Dank!
Hallo Torsten,
habe mich gerade für den Lauf mit T-Shirt angemeldet.
Super – freut mich!