Hoch und Tiefs im Training – so behältst du den Laufspaß

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Hoch und Tiefs im Training - so behältst du den Laufspaß

Ich muss heute mal ein Geständnis machen – auch ich spüre nicht immer den Laufspaß. Schlimmer noch, es gibt tatsächlich auch bei mir Phasen, da hab ich einfach gar keine Lust und bin dann auch wenig bis gar nicht sportlich aktiv. Und sind wir mal ehrlich, wem geht es nicht ab und zu so? Wie siehst bei dir aus? Wenn du 365 Tage im Jahr Bock auf Sport hast, dann herzlichen Glückwunsch, du darfst du den heutigen Podcast auslassen und dir eine andere Episode anhören.
Falls aber auch du manchmal einfach keine Lust auf Sport hast, dann bleib dran…

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Die Inhalte der Episode

    • Lass einfach mal ein Training ausfallen
    • Der 5-Minuten-Trick gegen deinen Schweinehund
    • Warum willst du eigentlich laufen?
  • Finde ein passendes Ziel für deinen Laufspass
  • Die tägliche Dosis Sport
  • Motivationskiller Überforderung
  • Zu viel Ehrgeiz ist schlecht für die Moral
  • Ein Tipp zum Schluss

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

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[author title=“Über den Autor: Torsten Pretzsch“ image=“https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2015/07/torsten_pretzsch_100px.jpg“]Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.

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