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Neuester Blogartikel

Joggen anfangen: LaufanfängerInnen teilen Ihre Erfahrungen und erzählen, was Sie durch den Sport gelernt haben. Lass dich motivieren!

LaufanfängerInnen packen aus – 7 Dinge, die wir (teils schmerzhaft) gelernt haben

Seit 2016 führe ich hier im ausdauerblog online Anfänger-Laufkurse durch. Viele tausende Menschen durfte ich auf ihrem Weg zu Läuferinnen und Läufern begleiten. Ganz ehrlich – es ist jedes Mal eine große Freude zu erleben, wie die anfängliche Skepsis oder Angst Stück für Stück der Begeisterung weicht. Auch hier im …

"Deine ersten 10 km - mehr als nur Laufen"

Du träumst davon, längere Strecken zu schaffen und schneller zu werden? Aber ohne einen guten Trainingsplan und einem Trainer hast Du Angst, dass du wieder nicht dauerhaft durchhältst?

In 10 Wochen begleite ich dich zu deinen ersten 10 km. Du lernst alle Elemente eines ausgewogenen Lauftrainings kennen.
Wöchentlich erhältst du einen Trainingsplan mit allen notwenigen Einheiten (inkl. Stabi- und Krafttraining, Dehnen, Lauftechnik) und in einer gemeinsamen Facebook-Gruppe motivieren wir uns.
Der nächste Kurs startet am 08.05.2021. Hier kannst du dich in die Warteliste eintragen:

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LaufanfängerInnen packen aus – 7 Dinge, die wir (teils schmerzhaft) gelernt haben

Bikepacking Basics - Was ist Bikepacking und was sollte man für das erste Outdoor-Abenteuer beachten? Hier findest du die besten Tipps.

Bikepacking Basics – Deine ersten Schritte ins Outdoor-Abenteuer

Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben: Warum ein Abnehmplan im Kopf beginnt und wie du deine Gewohnheiten dauerhaft ändern kannst.

Warum ein Abnehmplan in deinem Kopf beginnt

Fitness Boxen für Läufer? Christoph Teege erklärt, warum Boxen die ideale Ergänzung zu deinem Lauftraining sein kann.

3 Gründe, warum du als LäuferIn mit dem Fitness-Boxen anfangen solltest

10.000 Schritte jeden Tag - Das ist das Ziel, das ich mir für mehr Bewegung gesetzt habe. Warum wie du das auch schaffst, erfährst du hier.

Warum ich täglich 10.000 Schritte gehen will und wie du das auch schaffst

Frühjahrsmüdigkeit - Du fühlst dich schlapp und träge und alles andere als frühlingsfrisch? Woran das liegt und was du dagegen tun kannst.

3 Dinge, die dir bei Frühjahrsmüdigkeit helfen

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Das sagen die Leser über den Blog:

Ich lese deinen Blog sehr gerne. Sehr unterhaltsam, aufrichtig und authentisch. Ich erkenne Parallelen und bin froh das ich gerade auf dem richtigen Weg bin. Freue mich auf viele weitere Stories.

Adriane

Vielen herzlichen Dank für deinen tollen Newsletter mit den guten Tipps.

Petra Kern

Ich verfolge deinen Blog und deine Aktivitäten und finde besonders angenehm, dass du immer mal wieder Bilder mit hoch lädst, sodass man einen guten Eindruck, was, wann, wie viel du so machst. Wirklich spannend!

Johannes Werner