Bei Belastung steigt deine Herzfrequenz an, das kennst du selbstverständlich. Je weniger fit du bist, desto schneller schnellt dein Puls nach oben. Den Effekt merkst du vor allem dann, wenn du mit deinen unfitten Kollegen kurz ein paar Treppen gehen musst. Während die unfitten Kollegen nach kurzer Zeit nach Luft …
Mehr lesen »Ich wollte mich bei dir bedanken, weil du mich so motiviert hast, dass ich mittlerweile wirklich viel Spaß am Laufen haben! Das ist so toll.
Top Motivation... Etwas mehr zur Ernährung wäre noch super.
Ein klasse Blog - sehr fundiert einerseits, andererseits gleichzeitig sehr sympathisch und allumfassend (für den Laufanfänger bis zum Marathonläufer und darüber hinaus). Eine tolle Motivation, ganz gleich auf welchem Level man gerade steht.
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