ausdauerblog - der Blog für alle, die endlich mehr Sport machen möchten
Kennst du das Gefühl, wenn du beim Laufen plötzlich aus der Puste kommst und denkst, dass du einfach keine Ausdauer hast? Mir ging es vor vielen Jahren genauso. Meine Ausdauer war völlig im Eimer und eines Tages beschloss ich, meine ...
Leistung spielt nicht nur für Laufprofis und ambitionierte Athleten eine Rolle. Fragen wie etwa „Wie gut bin ich?“ oder „Wie sehr konnte ich mich verbessern?“ sind auch für fortgeschrittene Läufer und Hobbyläufer im Allgemeinen von Bedeutung. Um Leistung vergleichbar zu ...
Träumst du auch davon, endlich ein wenig flotter zu laufen? Dann ist Intervalltraining genau das Richtige für dich! Diese Trainingsmethode kann dir helfen, deine Leistung zu verbessern, schneller zu werden und neue Bestzeiten zu erreichen. Und keine Sorge, Intervalltraining muss ...
Heute ist es so weit – endlich wieder eine Runde Jogging. Mit Joggen anfangen war eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre! Deine Klamotten liegen schon bereit und scheinen dich anzulächeln. Sorgsam bindest du dir die Schuhe, trinkst noch ein ...
Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. (Ovid) Endlich hast du dich überwunden. Seit Monaten geistert es dir durch den Kopf, dass du joggen gehen solltest. Immer wieder hast du es vor dir her geschoben, doch gestern war es ...
Du bist über 50 und denkst, dass es zu spät ist, um mit dem Laufen zu beginnen? Ganz im Gegenteil! Joggen im Alter ist eine fantastische Möglichkeit, um körperlich und geistig fit zu bleiben und eine deutlich höhere Lebensqualität zu ...
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