ausdauerblog - der Blog für alle, die endlich mehr Sport machen möchten
![Du willst 10 km laufen? Hol dir jetzt deinen perfekten Trainingsplan! Mit unserem Laufplan 10 km erreichst du dein Ziel schnell und effektiv.](https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2023/11/trainingsplan-10-km-titelbild-neu.jpg)
Wenn du es einmal geschafft hast, endlich regelmäßig zu laufen, ist es an der Zeit sich ein neues Ziel zu setzen. Wären 10km nicht ein tolles Ziel? Und das Ganze ohne Gehpause und ohne Schnappatmung? Damit wärst du bestens gerüstet, ...
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Soll ich? Soll ich nicht? Kennst du dieses Zögern, wenn du auf der Couch sitzt, das Smartphone in der Hand, und eigentlich längst deine Laufschuhe schnüren wolltest? Du bist in guter Gesellschaft, denn unzählige Menschen ringen täglich mit dieser Entscheidung. ...
![Jedes Jahr die gleiche Frage - Was soll ich nur verschenken? Hier sind meine besten sportlichen Geschenkideen - nicht nur zu Weihnachten.](https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2023/11/sport-geschenke-titelbild-neu-1.jpg)
Jedes Jahr die gleiche Frage – du weißt nicht, was du verschenken sollst?! Ich nenne dir im Folgenden ein paar coole Sport Geschenke für Läufer, die auch jeden anderen Sportler freuen wird. Viel Spaß unter dem Weihnachtsbaum! Inhalte Gutschein für den ...
![Sportuhren Vergleich 2023/2024: Möchtest du beim Sport deine Daten im Blick behalten? Erfahre, welche Sportuhr die beste ist: Garmin oder Polar? Hier findest du alle Infos!](https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2023/11/sportuhren-vergleich-20232023-titelbild-neu.jpg)
Suchst du nach einer neuen Sportuhr, vielleicht von Marktführern wie Garmin oder Polar? Egal, ob du eine einfache Pulsuhr, einen multifunktionalen Fitnesstracker für Sport und Alltag oder eine fortschrittliche Smartwatch mit Sportfunktionalitäten, wie zum Beispiel die Apple Watch, suchst – ...
![Dauerlauf ist langweilig? Warum langes, gleichmäßiges Laufen mehr ist, als nur Kilometer gutzumachen, erfährst du hier.](https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2023/11/dauerlauf-titelbild.jpg)
Der Dauerlauf hat den Ruf, langweilig zu sein. Ein endloses Sammeln von Kilometern, ohne viel Abwechslung. Doch wer so denkt, tut ihm unrecht. Erinnerst du dich an das Gefühl, nach einem ausgedehnten Dauerlauf nach Hause zu kommen? Die Lungen füllen ...
![Entdecke, warum die Off-Season im Laufsport so wichtig ist. Lerne mehr über die Vorteile der Saisonpause und wie sie beim Laufen besser macht.](https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2023/11/off-season-laufen-titelbild-neu.jpg)
Viel zu viele Läuferinnen und Läufer laufen das ganze Jahr ohne Pause. Ist doch super, magst du jetzt denken und auch das, wozu du mit deinen Artikeln auch motivierst. Richtig und doch auch nicht, wie du im heutigen Artikel erfahren ...
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