Zweifelst du an dir und deinem Versuch regelmäßig laufen zu gehen? Du kann dich nicht so richtig aufraffen, weil du Angst hast vor den Blicken und Gelächter der Leute auf der Straße? Oder bist du beim Blick in die Facebook-Gruppe demotiviert, weil alle anderen schon schneller und weiter laufen als du?

Dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Du erfährst, wer der beste Freund deines Schweinehundes ist. Du bekommst 3 bestens erprobte Strategien gegen Selbstzweifel an die Hand und schließlich verrate ich dir ein Wort, was du unbedingt im Zusammenhang mit dem Laufen meiden solltest. Bist du bereit für Woche 2?

• Der beste Freund deines Schweinehundes – der Vergleich…
• 3 bestens erprobte Strategien gegen Selbstzweifel
• Dein Trainingsplan in Woche 2
• Das eine Wort, was du sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest

Links aus dem Podcast

• • „Endlich mehr Sport“ – mein Buch auf Amazon

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Von 0 auf 5km - der Laufplan für Einsteiger

Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?

Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?

Du träumst davon, endlich 5km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?

• Dann melde dich kostenlos zum Online-Laufkurs an
• In 8 Wochen begleite ich dich zu deinen ersten 5km.
• Wöchentlich erhältst du einen Trainingsplan mit zusätzlichen Tipps
• In einer geschlossenen Facebook-Gruppe motivieren sich die Teilnehmer gegenseitig. 
• Der nächste Kurs beginnt am 18. September 2021. Melde dich jetzt an und verpasse dadurch keinesfalls den Start.

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Dein Torsten…

[author title=“Über den Autor: Torsten Pretzsch“ image=“https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2015/07/torsten_pretzsch_100px.jpg“]^{Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.}

^{Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.}

^{Hier im Blog unterstützt er dich, endlich mehr Sport zu machen. Mehr über Torsten…}[/author]

_{*Affiliate-Links – du bekommst ein gutes Angebot natürlich ohne Zusatzkosten für dich und ich finanziere damit den Blog.}