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Woche 6 – So findest du die Zeit zum Laufen

„Keine Zeit für Sport“ ist das, was ich am Häufigsten lese, wenn ich die Community frage, was ihr größtes Problem ist.

Gehts dir auch so? Du bist einfach zu beschäftigt, hast keine zeit fürs laufen? Dein Alltag ist der einer Flipperkugel und hält dich immer wieder vom Training ab?

Klar, Zeit mit der Familie und dein anstrengender Job sind wichtiger als Sport – keine Frage! Aber wie viel Zeit verbringst du mit deinem Smartphone auf Facebook? Oder mit dem Tablet auf YouTube? Oder vor dem TV? Also ich definitiv zu viel – zumindest was die sozialen Medien betrifft… Deshalb halte ich diese ständige „Ich habe keine Zeit“ schlicht für Blödsinn.

Die Inhalte der Episode

  • Der Spruch der Woche
  • 5 Tipps gegen das Aufschieben und für ein besseres Zeitmanagement
  • 10 mehr oder wenige kreative Tipps für mehr Zeit zum Sport
  • Der ultimative Tipp, wenn du mal gar keine Zeit hast
  • Dein Trainingsplan in Woche 6

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

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Über den Autor: Torsten Pretzsch

Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.

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2 Kommentare

  1. Huhu Torsten, hab soeben den 1. Lauf der 6. Woche hinter mir! Tschakka! Bei 20 Grad und Gewitterluft (gestern noch 13 Grad und Regen) durchgehalten! Unglaublich! Deinen Postcast von heute hatte ich mir als Motivationskick vorher noch „reingezogen“ und bin los. Danke für die Energie, die Du uns Allen gibst!! Ganz viele Grüße, Anja

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