Was tun bei Schmerzen in der Achillessehne beim Laufen?

Schmerzen in der Achillessehne können wirklich sehr unangenehm sein und viele Läufer sind davon betroffen. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. Die „schlechte“: der Quick-Fix aus YouTube wird wahrscheinlich nicht funktionieren.

Aber was genau kann man jetzt gegen eine schmerzende Achillessehne tun? Diese Frage beantwortet dir in dieser Folge der Schmerz-Coach Nils Heim. Nils hat am eigenen Leib erfahren, wie sehr einen Schmerzen in der Achillessehne belasten und einschränken können und hat sich durch seinen eigenen Leidensweg sehr intensiv mit dem Thema beschäftigt. Er hat für sich eine Lösung gefunden und hilft heute auch anderen, die Probleme loszuwerden.

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Schmerzen in der Achillessehne sind ein häufiges Problem für Läufer. Schmerz-Coach Nils Heim erklärt, was wirklich gegen die Schmerzen hilft.

Die Themen im Podcast

  • Was eigentlich ein Schmerz-Coach ist
  • Woher der Schmerz in der Achillessehne eigentlich kommt
  • Warum es nicht immer hilfreich ist, bei Schmerzen ein MRT zu machen
  • Ob die Schmerzen wirklich von einer Entzündung kommen
  • Ob Dehnübungen und Faszientraining gegen den Schmerz helfen können
  • Was wirklich dauerhaft hilft
  • Wie ein Coaching mit Nils abläuft
  • die 3 besten Übungen, um die Achillessehne zu kräftigen

Über den Autor: Torsten Pretzsch

Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich. Hier im Blog unterstütze ich dich, endlich mehr Sport zu machen.

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Schmerzen in der Achillessehne sind ein häufiges Problem für Läufer. Schmerz-Coach Nils Heim erklärt, was wirklich gegen die Schmerzen hilft.

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