Zum Jahresanfang sind wieder extrem viele sportlich unterwegs. Und dieses Jahr ganz besonders vielen mit Laufen, weil ja der Lockdown und der Winter nur wenig Alternatives zu bieten hat. Und trotzdem wette ich, dass die wenigsten von denen über den Januar hinaus aktiv bleiben.
Es gibt viele Ursachen für dieses Phänomen und ein paar typische Gründe stelle ich dir heute im Podcast vor.
3 Gründe, warum du wieder auf der Couch landest
- Überforderung durch ungewohnte Belastung oder Bewegungsabläufe
- zu viel Training zu schnell gesteigert führt zu Verletzungen
- Demotivation durch Vergleiche
Die Moral von der Geschichte: Rom wurde nicht an einen Tag erbaut und genau so verhält es sich mit deiner Fitness.
Links und Empfehlungen aus dem Podcast

Online-Kurs "Vom Jogger zum Fitnessläufer"
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Ich wünsch dir viel Spaß dabei – dein Torsten
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