Wie steige ich nach einer Pause wieder ins Training ein? (Krankheit, Verletzung, Corona)

Ob Krankheit oder Verletzung – eine Zwangspause ist für Sportler nie schön und das ist wohl auch der Grund dafür, warum viele trotzdem weiter trainieren. Warum das keine gute Idee ist und wie du stattdessen nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst, erfährst du in dieser Folge.

Krankheit oder Verletzung? Eine Zwangspause ist für Sportler immer schwierig. Wie du nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst.

Die Themen im Podcast

  • Was es für dein Training bedeutet, krank zu sein
  • Warum du auf keinen Fall krank/verletzt trainieren solltest
  • Woher du weißt, ab wann du wieder laufen kannst
  • Sonderfall Corona
  • Was tatsächlich in deinem Körper passiert, wenn du aufhörst zu trainieren
  • Meine 3 Tipps für ein gelungenes Comeback

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

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Über den Autor: Torsten Pretzsch

Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich. Hier im Blog unterstütze ich dich, endlich mehr Sport zu machen.

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Krankheit oder Verletzung? Eine Zwangspause ist für Sportler immer schwierig. Wie du nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst.

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