Um mit dem Laufen zu beginnen, brauchst du nur drei Dinge. Glaubst du nicht? Das liegt wahrscheinlich daran, dass Laufen oft als ziemlich kompliziert dargestellt wird und man schnell den Eindruck bekommt, dass man erst einmal 25 Bücher gelesen und hunderte von Euro für Equipment ausgegeben haben muss. Das ist meiner Meinung nach aber Quatsch und ich spreche da nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung, sondern auch aus der meiner mittlerweile tausenden Kurs-TeilnehmerInnen.
Für deinen erfolgreichen Start als Läufer brauchst du in Wirklichkeit nur 3 grundlegende Dinge. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.
Ich erzähle dir außerdem mehr über meinen Laufkurs „Von 0 auf 5 km in 8 Wochen“, der in wenigen Tagen wieder startet.
Viel Spaß und wenn dir die Folge und mein Podcast gefallen, lass mir doch gerne eine Bewertung da, vielen Dank!
Die Inhalte der Podcastfolge
- Welche Ausrüstung du zum Start wirklich brauchst und woran du auf keinen Fall sparen solltest
- Warum ich unbedingt eine Laufanalyse im Fachgeschäft empfehle
- Warum viele Anfänger am Trainingsplan scheitern und wie du es besser machen kannst
- Warum die Motivation eine so große Rolle spielt und wie du es schaffst, sie dauerhaft hochzuhalten
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Anmeldung zu meinem kostenlosen Kurs „Von 0 auf 5 km in 8 Wochen“
- Blogartikel „Warum Trainingspläne zum Laufstart nicht funktionieren“
Du möchtest endlich richtig joggen lernen, scheiterst aber immer wieder daran?
- Dann lauf mit uns und lerne Schritt für Schritt richtig zu joggen.
- Du erhältst per E-Mail 8 Wochen einen Trainingsplan, der dich fordert, ohne zu überfordern.
- In einer wertschätzenden Community motivierst du und die vielen anderen Teilnehmern euch gegenseitig.
- Das Beste: Du zahlst keinen Cent, sondern gibst mir deine E-Mail Adresse im Tausch, die ich natürlich vertrauensvoll behandle.
Interessiert? Dann mache es wie über 30.000 Laufeinsteiger vor dir und melde dich jetzt zum Kurs an. Du gehst damit keinerlei Verpflichtungen ein. Der Kurs startet am 04.05.2024. Melde dich jetzt an, damit du den Start nicht verpasst.
PS: Du möchtest nicht so lange warten? Dann hol dir das Buch & die App zum Kurs und starte sofort durch.
Teilnahmebedingungen: Mit der Anmeldung willigst du ein, den Newsletter und Marketing-E-Mails der ausdauerfactory GmbH zu erhalten. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick aus dem Verteiler austragen. Der Newsletter-Versand erfolgt entsprechend unserer Datenschutzerklärung und deine E-Mail wird natürlich nicht weitergegeben.
Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.
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Hallo lieber Torsten,
vielen lieben Dank für Deine Info und die Möglichkeit für mich an deinem „Online“ Lauftraining für Einsteiger teilnehmen darf.
Alles super, wirklich – bin total begeistert.
Habe jetzt auch erstmals deinen Podcast – oben für den Laufstart angehört. Wirklich klasse !
Nur jetzt leider noch eine Sache: Bin nicht in Facebook – was jetzt ?
Will dass mit Facebook nicht wenn ich ehrlich bin……
Mit sportlichen Grüssen
Ronald Hofferbert