Die 3 einzigen Dinge, die du brauchst, um mit dem Laufen zu beginnen

Laufen anfangen: für den Start brauchst du eigentlich nur drei grundlegende Dinge. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.

Um mit dem Laufen zu beginnen, brauchst du nur drei Dinge. Glaubst du nicht? Das liegt wahrscheinlich daran, dass Laufen oft als ziemlich kompliziert dargestellt wird und man schnell den Eindruck bekommt, dass man erst einmal 25 Bücher gelesen und hunderte von Euro für Equipment ausgegeben haben muss. Das ist meiner Meinung nach aber Quatsch und ich spreche da nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung, sondern auch aus der meiner mittlerweile tausenden Kurs-TeilnehmerInnen.

Für deinen erfolgreichen Start als Läufer brauchst du in Wirklichkeit nur 3 grundlegende Dinge. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.

Ich erzähle dir außerdem mehr über meinen Laufkurs „Von 0 auf 5 km in 8 Wochen“, der in wenigen Tagen wieder startet.

Viel Spaß und wenn dir die Folge und mein Podcast gefallen, lass mir doch gerne eine Bewertung da, vielen Dank!

Die Inhalte der Podcastfolge

  • Welche Ausrüstung du zum Start wirklich brauchst und woran du auf keinen Fall sparen solltest
  • Warum ich unbedingt eine Laufanalyse im Fachgeschäft empfehle
  • Warum viele Anfänger am Trainingsplan scheitern und wie du es besser machen kannst
  • Warum die Motivation eine so große Rolle spielt und wie du es schaffst, sie dauerhaft hochzuhalten

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

Von 0 auf 5km - der Laufplan für Einsteiger

Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?

Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?

Du träumst davon, endlich 5km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?

  • Dann melde dich kostenlos zum Online-Laufkurs an
  • In 8 Wochen begleite ich dich zu deinen ersten 5km.
  • Wöchentlich erhältst du einen Trainingsplan mit zusätzlichen Tipps
  • In einer geschlossenen Facebook-Gruppe motivieren sich die Teilnehmer gegenseitig. 
  • Der nächste Kurs beginnt am 1. Januar 2022. Melde dich jetzt an und verpasse dadurch keinesfalls den Start.

PS: Wenn es dir bis zum Kursstart zu lange dauert, bekommst du zur Anmeldung eine Abkürzung in Form eines Buches angeboten.

Teilnahmebedingungen: Mit der Anmeldung zum E-Mail-Kurs erklärst du dich einverstanden, meinen Newsletter zu erhalten. Deine Einwilligung in den Versand meines Newsletters ist jederzeit widerruflich per Link oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten möglich. Der Newsletter-Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung und dient nur zur Bewerbung eigener Produkte und Dienstleistungen, die unter www.ausdauerblog.de. beschrieben werden. Der Newsletter erscheint etwa alle 14 Tage.


Über den Autor: Torsten Pretzsch

Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich. Hier im Blog unterstütze ich dich, endlich mehr Sport zu machen.

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Laufen anfangen: für den Start brauchst du eigentlich nur drei grundlegende Dinge. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.

1 Gedanke zu „Die 3 einzigen Dinge, die du brauchst, um mit dem Laufen zu beginnen“

  1. Hallo lieber Torsten,

    vielen lieben Dank für Deine Info und die Möglichkeit für mich an deinem „Online“ Lauftraining für Einsteiger teilnehmen darf.
    Alles super, wirklich – bin total begeistert.
    Habe jetzt auch erstmals deinen Podcast – oben für den Laufstart angehört. Wirklich klasse !

    Nur jetzt leider noch eine Sache: Bin nicht in Facebook – was jetzt ?

    Will dass mit Facebook nicht wenn ich ehrlich bin……

    Mit sportlichen Grüssen

    Ronald Hofferbert

    Antworten

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