Wie schaut aus, bist du frei von Fehlern bei deinem Lauftraining? Also ich definitiv nicht und das sage ich auch als Lauftrainer. Laufen ist ein einfacher Sport und gerade deshalb so beliebt. Und trotzdem lauert da die eine oder andere Tücke und genau darum soll es heute gehen.
Ich nenne dir die 5 häufigsten Fehler, die Läufer machen. Du kannst dir sicher sein, dass ich alle schon selbst einmal gemacht habe und das erzähle ich dir in dieser sehr Persönlichen Folge.
Du darfst dir in der Zwischenzeit überlegen, für welchen Fehler du ein Kandidat bist?
Die Inhalte der Episode
- Fehler #1: Du schaust ständig auf die Anderen.
- Fehler #2: Du willst zu viel auf einmal
- Fehler #3: Du läufst zu unregelmäßig.
- Fehler #4: Du kennst nur noch Sport, Sport, Sport.
- Fehler #5: Ein Indianer kennt keinen Schmerz.
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Fibloko-Podcast – Mein Podcast mit Jahn von fitvolution
- Woche 2 – Zweifelst du an dir?
- Von 0 auf 5km in 8 Wochen – der Laufkurs für Einsteiger
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Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.
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