• Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie das möglich sein soll?
• Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?
• Ohne Struktur und eine helfende Hand von außen schaffst du das einfach nicht.

Dann melde dich zum gratis Online-Laufkurs an und erhalte 8 Wochen gratis einen Trainingsplan.

In wöchentlichen E-Mails lernst du die wichtigsten Elemente des Laufstarts kennen und das völlig unverbindlich und ohne Verpflichtungen.

• Schaffst du mit Müh und Not gerade einmal 5km? Und es fällt dir noch unheimlich schwer? 
• Du möchtest sicherer werden und eine Laufroutine entwickeln?
• Auch möchtest du schneller werden?

Wenn du bei einer der obigen Fragen genickt hast, dann ist mein Dranbleiber-Laufkurs "So läufst du 5 km locker" genau das richtige für dich.

In einem 6-Wochen-Online-Kurs bekommst du wöchentlich per E-Mail und eigener App deinen Trainingsplan. Zusätzlich stehen dir in der Kursplattform und in der App Trainingsvideos zum Mitmachen zur Verfügung und am Ende gibt es auch einen dicken Bonus.

• Du schaffst es 5km am Stück zu laufen, aber danach geht dir die Puste aus?
• Du läufst unregelmäßig, ohne Struktur und eigentlich immer die gleichen Strecken im gleichen Tempo?
• Du träumst davon, schneller zu werden und auch mal längere Strecken zu schaffen?

Wenn du hier genickt hast, dann ist mein Online-Laufkurs "Meine ersten 10 Kilometer" das richtige für dich.

In einem 10-Wochen-Online-Kurs bekommst du wöchentlich per E-Mail und eigener App deinen Trainingsplan. Zusätzlich stehen dir in der Kursplattform und in der App Trainingsvideos meines Experten-Teams zum Mitmachen zur Verfügung und Motivation findest du in einer eigenen Facebook-Gruppe nur für die Teilnehmer.

• Du schaffst es schon, bis zu eine Stunde zu joggen? Einen Trainingsplan hast du jedoch nicht und so schwindet Stück für Stück deine Motivation?
• Regelmäßiges ergänzendes Training, wie zum Stabi-, Athletik- oder Krafttraining, fällt dir schwer, denn du findest einfach keine passenden Anleitungen?
• Du träumst davon, fitter und schneller zu werden und möchtest irgendwann mal einen Halbmarathon laufen?

Wenn das auf dich zutrifft, dann ist der ausdauerclub genau das richtige für dich.

Im ausdauerclub begleiten wir dich durch das gesamte Laufjahr. Jede Woche erhältst du deinen Plan mit Lauf- und Ergänzungstraining, das garantiert keine Langeweile aufkommen lässt. Alle Informationen stehen dir in einer App und auf der Kursplattform dauerhaft zur Verfügung und du findest dort auch zusätzliche Trainingspläne (z.B. für deine neue Bestzeit über 10km oder deinen ersten Halbmarathon). Für den gemeinsamen Austausch gibt es eine geschlossene Facebook-Gruppe.