Du möchtest mit dem Joggen beginnen,
bist aber schon oft gescheitert oder
weißt nicht, wie du beginnen sollst?
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Du möchtest mit dem Joggen beginnen, bist aber oft gescheitert oder weißt nicht, wie du beginnen sollst?

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Sport ist kein Hobby, sondern notwendiger Teil deines Lebens

Es ist keine neue Erkenntnis: Wir Menschen sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – sei es in der Arbeit am Schreibtisch, im Auto oder auf der Couch vor dem TV. Bewegungsmangel ist ein Problem das einen immer größeren Stellenwert einnimmt, wie mehrere Studien belegen. Welch ein Glück, dass ...

Neuester Podcast

Was hat die richtige Körperhaltung mit Laufen zu tun?

Körperhaltung beim Laufen: So kannst du deine Haltung im Alltag verbessern, um auch beim Joggen eine bessere Lauftechnik zu entwickeln.

Verspannungen, Rückenschmerzen, Knieprobleme … gerade Läufer haben oft mit solchen Probleme zu kämpfen. Was viele nicht wissen: All diese Beschwerden werden meist durch eine falsche Körperhaltung verursacht. Wo die Ursachen für eine falsche Haltung im Alltag liegen und wie wir sie gezielt verbessern können, darüber spreche ich in dieser Folge ...

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(ab Spätherbst 2021 wieder erhältlich)

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Das sagen die Leser über den Blog:

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Wieder mal ein sehr sehr guter, fundierter und wertvoller Artikel! Vielen vielen Dank!
Ich genieße immer, von dir zu lesen. Bin begeistert von deinem Wissen und deinem Stil die Dinge auf den Punkt zu bringen ohne dass es „oberlehrerhaft“ wirkt. Eine wahre Freude 🙂

Petra Glück-Fritzmann
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Vielen vielen Dank für alles. Du hast mich nicht nur von der Couch geholt - sondern mich motiviert wieder (endlich) Bewegung in mein Leben zu bringen. Tausend Dank für deinen Internetauftritt, dein Engagement. Zum Glück hab ich das entdeckt!!

Petra
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Der Blog ist wirklich genial - in regelmäßigen Abständen werden typische Läufer-Fragen und -Probleme aufgegriffen und kompetent beantwortet. Alle Hinweise sind fundiert und sehr gut nachvollziehbar. Die Tipps sind sehr gut umsetzbar. Vielen Dank - mir hat der Blog schon oft geholfen.

Anja Rogge

Von 0 auf 5km - der Laufplan für Einsteiger

Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?

Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?

Du träumst davon, endlich 5km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?

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  • Der nächste Kurs beginnt am 18. September 2021. Melde dich jetzt an und verpasse dadurch keinesfalls den Start.

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