• Wie alles begann – so entstand der Kurs…
• Warum habe ich den Kurs für entwickelt und was ist meine Expertise?
• Wie läuft der Kurs ab?
• Warum du keine Pulsuhr verwenden solltest und was ich dir statt dessen empfehle
• Die erste Trainingseinheit erklärt…
• Die häufigsten Fragen zum Kursstart
  • Kann ich auch später einsteigen?
  • Wie wichtig ist meine Lauftechnik?
  • Wie atme ich richtig beim Laufen?
  • Kann man auch in hügeliger Umgebung laufen lernen?
  • Kann man durch Laufen abnehmen?
  • Kann ich mit Übergewicht laufen?
  • Wie steigere ich meine Motivation?
  • Ist das wirklich alles kostenlos?

Links aus dem Podcast

• „Von 0 auf 5km in 8 Wochen“ – die Anmeldeseite zum Laufkurs
• Laufschuhe & Co. – Alles was du an Laufausrüstung brauchst

Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr

Von 0 auf 5km - der Laufplan für Einsteiger

Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?

Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?

Du träumst davon, endlich 5km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?

• Dann melde dich kostenlos zum Online-Laufkurs an
• In 8 Wochen begleite ich dich zu deinen ersten 5km.
• Wöchentlich erhältst du einen Trainingsplan mit zusätzlichen Tipps
• In einer geschlossenen Facebook-Gruppe motivieren sich die Teilnehmer gegenseitig. 
• Der nächste Kurs beginnt voraussichtlich Anfang Mai 2020. Melde dich jetzt an und verpasse dadurch keinesfalls den Start.

Bemerkung zum Newsletter-Versand gelesen und akzeptiert

Jetzt anmelden!

ACHTUNG: Eine Teilnahme mit E-Mail-Adresse von me.com und iCloud ist leider nicht möglich.

Teilnahmebedingung: Mit der Anmeldung zum E-Mail-Kurs erklärst du dich einverstanden, meinen Newsletter zu erhalten. Deine Einwilligung in den Versand meines Newsletters ist jederzeit widerruflich per Link oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten möglich. Der Newsletter-Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung und dient nur zur Bewerbung eigener Produkte und Dienstleistungen, die unter www.ausdauerblog.de. beschrieben werden. Der Newsletter erscheint etwa alle 14 Tage.

Dein Torsten…

Über den Autor: Torsten Pretzsch

^{Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.}

^{Als Teamleiter und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.}

^{Hier im Blog unterstützt er dich, endlich mehr Sport zu machen. Mehr über Torsten…}

_{*Affiliate-Links – du bekommst ein gutes Angebot natürlich ohne Zusatzkosten für dich und ich finanziere damit den Blog.}