Die Inhalte der Episode

Erinnerst du dich auch eher mit Grauen an Laufen als Sport im Schulunterricht? Hast du da auch liebend gerne geschwänzt oder dich erfolgreich mit Ausreden gedrückt?

Auch später bist du eigentlich nur gelaufen, wenn du unbedingt musstest? Wenn es mal wieder eng wurde, um den Bus zu erreichen. Oder wenn du der unbedingten Meinung warst, dass es Zeit wird, um ein paar Kilo loszuwerden?

Aber Laufen freiwillig und das als Sport? Würde dir nie in den Sinn kommen! Oder etwa doch? Denn warum sonst bist du hier?

7 Gründe, warum laufen der richtige Sport für dich ist

Als erstes erläutere ich dir 7 Gründe, warum laufen auch dann der richtige Sport ist, selbst wenn du noch gar nicht joggst.

1. Laufen ist gesund
2. Laufen macht glücklich
3. Laufen kann man überall
4. Laufen macht dich schlauer
5. Laufen lässt deine Pfunde schrumpfen
6. Laufen macht dich ausgeglichener
7. Laufen kann man machen, auch wenn man wenig Zeit hat

5 typische Probleme, warum Leute nicht mit dem Sport anfangen

Gehörst du auch zu denen, denen immer etwas besseres einfällt als Sport zu machen? Dann hast du bestimmt eines dieser 5 Probleme und ich habe die Lösung….

• 1 – Du schiebst immer wieder auf
• 2 – Du bist ständig zu müde
• 3 – Du möchtest dich nicht anstrengen
• 4 – Laufen macht dir keinen Spaß
• 5 – Du suchst zu viel nach Wissen

Links aus dem Podcast

• 51 Gründe, warum Sport dein Leben bereichert
• Mein Durchbruch – wie ich zum Sportler wurde
• Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“

Von 0 auf 5km - der Laufplan für Einsteiger

Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?

Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?

Du träumst davon, endlich 5km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?

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Dein Torsten…

[author title=“Über den Autor: Torsten Pretzsch“ image=“https://www.ausdauerblog.de/wp-content/uploads/2015/07/torsten_pretzsch_100px.jpg“]^{Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.}

^{Als Teamleiter und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.}

^{Hier im Blog unterstützt er dich, endlich mehr Sport zu machen. Mehr über Torsten…}[/author]

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