Interview Beatrice Drach: Die wichtigsten Einsteigerfragen beantwortet

Ich kenne Beatrice Drach schon seit mehr als drei Jahren und wir führen gemeinsam mittlerweile zum fünften Mal den Erfolgskurs „Vom Jogger zum Fitnessläufer – deine ersten 10km“ durch. Was Beatrice und ich dabei mit Waldorf & Statler aus der Muppet-Show gemeinsam haben? Nun dafür musst du dir die heutige Podcast-Epsiode anhören. 😉

Der Podcast ist eine Aufzeichnung eines Facebook-LIVE aus der begleitenden Gruppe zum Einsteigerkurs – hör rein, lass dir deine Fragen beantworten und hab ganz viel Spaß dabei. Wir hatten es in jedem Fall und das wirst du merken.

• Warum Stabitraining sehr wichtig für dich ist
• Verkrampftes Laufen – was hilft, wenn die Beine schwer sind
• Warum du keine Schuhe aus dem Internet kaufen solltest
• Laufen mit Rucksack – das gilt es zu beachten
• Leistenschmerzen – Ursachen und Hilfsmittel
• Laufen im Winter und bei Erkältung
• Kopfschmerzen nach dem Laufen – ein paar Tipps
• Macht Laufen immer Spaß?
• Wie oft sollst du Stabitraining machen?
• Dehnen nach dem Laufen – auch Fußgymnastik lohnt sich
• Muskelkater – warum Magnesium nichts bringt

Die Fragen zum Kurs werden im Podcast beantwortet:

• Wie schnell du laufen können musst, um am Kurs teilzunehmen
• Brauchst du einen Pulsgurt beim Laufen?
• Welches Equipment ist für den Kurs sinnvoll?
• Ärztlicher Check sinnvoll – ja/nein?
• Reicht es nicht, 5km zu laufen?
• Warum du länger laufen musst, um schneller zu werden
• Warum es toll ist, einen Wettkampf als Ziel zu haben

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

• Podcast von Beatrice Drach
• Die besten Übungen mit Minibänder
• Sport bei Erkältung

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Über den Autor: Torsten Pretzsch

^{Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.}

^{Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.}

^{Hier im Blog unterstützt er dich, endlich mehr Sport zu machen. Mehr über Torsten…}

_{*Affiliate-Links – du bekommst ein gutes Angebot natürlich ohne Zusatzkosten für dich und ich finanziere damit den Blog.}

Letzte Aktualisierung am 22.02.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API