Der innere Schweinehund – wer kennt ihn nicht? Kaum möchte man endlich mal wieder Sport machen, sich gesund ernähren oder endlich eine unangenehme Aufgabe erledigen und schon ist er da, blickt dich mit seinen großen Augen an und überzeugt dich, dass es doch gerade auf dem Sofa viel gemütlicher ist.
Gerade Laufanfänger haben oft mit diesem imaginären Mitbewohner zu kämpfen. Aber Gesundheitsexperte und Unternehmer Tim Rühle weiß: Den Schweinehund kann man überlisten! Und zwar mit Selbstdisziplin.
„Du bist, was du isst“ stellt nicht nur eine leere Phrase für Tim Rühle dar, sondern ist der Mittelpunkt seiner Philosophie als Gründer und Sportler. Tim glaubt fest daran, dass ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper existieren kann, dass jeder Mensch eine ganzheitliche Wahrnehmung verdient und dass Gesundheit mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit ist. Mit all seinem Tun, unterstützt er diesen Gedanken an eine psychische und physische Gesundheit.
Selbstdisziplin ist dabei ein wichtiges Thema für Tim und er hat eine spannende Einstellung dazu entwickelt, die er in diesem Interview mit dir teilt.
Die Inhalte des Interviews mit Tim Rühle
- Warum Selbstdisziplin so wichtig ist
- Warum der Begriff Disziplin so einen schlechten Ruf hat
- Was unserer Selbstdisziplin im Weg steht
- Warum Willenskraft alleine nicht ausreicht
- Wie du deine Ziele tatsächlich erreichst
- 3 konkrete Tipps, um den Schweinehund zu überlisten
Links und Empfehlungen aus dem Podcast „Wie du mit einfachen Schritten deinen Schweinehund überlistest“
- Website von Tim Rühle
- Buch von Simon Sinek*
- Fibloko Podcast
- Podcast über Ziele
- Runalyze
- Jahreskalender mit bunten Klebepunkten*
- Ausdauer-Coaches
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
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Ich wünsch dir viel Spaß dabei – dein Torsten
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Über den Autor: Torsten Pretzsch
Ich bin 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von 15 Minuten, lief ich Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.
Mit dem ausdauerblog möchte ich meine Vision verwirklichen, über 50.000 Menschen dauerhaft zum Laufen zu bringen.