Strava ist für mich das Tool der Wahl wenn es um das Aufzeichnen und vor allem das Auswerten meiner Trainingseinheiten ist.

Warum Strava für mich das beste Tool zur Trainingsaufzeichnung ist

Du möchtest eine Übersicht aller deiner Trainingseinheiten? Das ganze dann noch garniert mit einer großen Prise Motivation und Spaß? Dann solltest du Strava anschauen. Strava ist viel mehr als eine App oder eine Webseite – es ist DAS Fitness-Portal für Ausdauersportler und damit das beste Medium, um dein Trainingstagebuch zu führen. Als Portal für Radfahrer gestartet, hat sich Strava längst auch für Läufer, Triathleten und andere Ausdauersportler etabliert. Es überzeugt nicht nur ambitionierte Topsportler, sondern ist auch für technikaffine Einsteiger geeignet, die Spaß an Zahlen, Daten, Fakten und vielen Funktionen haben. Für mich das Tool meiner Wahl – doch genug der Vorrede und rein ins Getümmel… Was kann Strava und was macht es besonders? Strava ist Webportal und App in einem und bietet eine riesige Funktionsvielfalt. So sehr, dass es auf den ersten Blick etwas erschlägt. Doch davon solltest du dich nicht abschrecken lassen und den zweiten Blick riskieren. Strava als herstellerunabhängige …

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Die Vielfalt ist mittlerweile grenzenlos. Sportuhr, Fitnesstracker oder Fitness-App - wie sollst du dein Training aufzeichnen? Der Artikel gibt die Antwort.

Sportuhr, Fitnesstracker oder Fitness-App – was brauchst du wirklich?

Die Vielfalt ist mittlerweile grenzenlos. Und genau das stellt Einsteiger, aber auch Sport-Profis immer wieder vor die Frage, wie sie ihr Training aufzeichnen sollen. Geht es dir auch so? Sportuhr, Fitnesstracker oder Fitness-App – das ist die Frage aller Fragen… Denn eines ist sicher. Wenn du dich verbessern möchtest, wirst du früher oder später um eine Aufzeichnung deiner Trainingsdaten nicht drumherum kommen. Im heutigen Artikel vergleiche ich die drei gängigsten Lösungen der Trainingsaufzeichnung, nenne dir Vor- und Nachteile und am Ende gibt es sogar eine Empfehlung. Fitness-App – preiswert und immer dabei Das Smartphone ist unser steter Begleiter im Alltag. Daher ist es fast schon logisch, es auch zur Trainingsaufzeichnung zu benutzen. Besonders unter Freizeitläufern, die ohne große Ambition fit werden wollen, ist das das Mittel der Wahl. Vorteile Fitness-Apps sind sehr günstig, die meisten bieten sogar eine völlig kostenlose Version. Einsteigerfreundlicher geht es nicht! Auch ist die Funktionsvielfalt der Apps sehr hoch, Optionen …

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Was du beim Laufschuhkauf unbedingt beachten musst

Ein Gastbeitrag von Quang Lam  Millionen Freizeitläufer sind mit falschem Schuhwerk unterwegs und merken das nicht einmal! Besonders für Laufanfänger ist der Kauf eines richtigen Laufschuhs sehr wichtig, da es sonst schnell zu Verletzungen führen kann. Beim Laufen werden besonders die Gelenke und Sehnen belastet, sodass der Laufschuh das zwei-bis-dreifache deines Körpergewichts abfedern muss. Daher ist es besonders für schwere und korpulente Menschen wichtig, dass der Laufschuh eine gute Dämpfung bietet. Zusätzlich spielt der individuelle Laufstil eine wichtige Rolle beim Laufschuhkauf. Im folgenden Beitrag erfährst du alles rund um den Laufschuhkauf, worauf du achten solltest, welche Tipps und Tricks es gibt und was ein Laufschuh kostet. Wie findest du den richtigen Laufschuh? Bevor du mit dem Joggen anfangen kannst, brauchst du unbedingt die richtigen Paar Laufschuhe. Viele Anfänger machen den Fehler, den Laufschuh nach der Optik auszuwählen und weder auf Dämpfung noch auf Stabilität zu achten. Das ist allerdings der größte …

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Checkliste Triathlon und Laufen: Nichts beim Wettkampf mehr vergessen (mit Download)

Es gibt nichts, was es nicht gibt. Und es ist der Alptraum jedes Sportlers – etwas vergessen, zum Wettkampf mitzunehmen. Es soll Läufer geben, die haben ihre Laufschuhe vergessen. Triathleten, die den Helm zu Hause liegen gelassen haben. Aber auch kleinere Katastrophe wie die vergessene Kopfbedeckung oder der Ersatzschlauch, der noch im Keller auf das Mitnehmen wartet, können extrem nervig sein! Schon mal passiert? Bei mir waren es meist nur Kleinigkeiten, da ich dank einer Checkliste bestens vorbereitet bin. Auch du kannst von der Kraft der Checklisten profitieren, in dem du diesen Artikel liest und dir am Ende die Checkliste Triathlon & Laufen downloadest. Vermeide Hektik – vor allem beim Packen In letzter Sekunde zum Wettkampf gehetzt, bringt definitiv nichts. Was für den Wettkampf selbst gilt, gilt auch für das Packen. Lege deine Sachen am Vortag zurecht und bereite alles vor. Umso entspannter kannst du die Sache angehen, denn aufgeregt bist du …

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