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Woche 8 – Laufen bei Schmuddelwetter

Der November steht vor der Tür und mit ihm Nässe und Kälte. Echtes Schmuddelwetter eben… Und bisschen später kommt sogar Schnee noch hinzu.

Ein Grund jetzt mit dem Laufen zu pausieren? Auf keinen Fall! Auf der Couch zu bleiben ist jetzt kurz vor dem Ziel keine Option mehr

Deshalb gibt es in der heutigen Podcast-Episode jede Menge Tips, wie du auch bei miesem Wetter Spaß am Laufen findest.

Die Inhalte der Episode

  • Trainingstipps in der dunklen Jahreszeit
  • Die richtige Kleidung beim Laufen in Herbst und Winter
  • Warum du jetzt trotzdem weiterhin draußen laufen solltest
  • „Darf ich mit Erkältung laufen gehen?“
  • Wenn es gar nicht geht – Alternative Laufband
  • Dein Trainingsplan in Woche 8
  • wie es nach dem Kurs weiter geht

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

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Über den Autor: Torsten Pretzsch

Torsten ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.

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