Sport am Abend – der frühe Vogel kann mich mal…
Eine der meist gestellten Fragen von Einsteigern ist: „Wann ist der ideale Zeitpunkt für Sport?“. Glaubt man unserer Gastautorin Kerstin Leicht, dann ist es ganz klar der Morgen. In ihrem äußerst beliebten Artikel „Raus aus den Federn – wie du zum Frühsportler wirst“ hält sie ein flammendes Plädoyer zum Morgensport. Gelesen, zur Kenntnis genommen – und nicht umgesetzt! Der frühe Vogel kann mich mal! Training direkt nach dem Schlaf? Nicht meine Tageszeit Regelmäßiger Sport am Morgen ist einfach nichts für mich und dabei zähle ich durchaus zu den Menschen, die sich als Frühaufsteher bezeichnen dürfen. Auch leistungsfähig bin ich eigentlich direkt nach dem Aufstehen aus dem Bett. Oder sagen wir besser – mein Gehirn ist leistungsfähig. Quasi, der Geist ist willig, doch das Fleisch ist zäh. Dementsprechend plane ich auch meine Aktivitäten am Morgen. Ich lese gerne, höre noch lieber Podcasts und auch ein Großteil der Artikel hier entsteht am Morgen. Nur Bewegung …