Vom Läufer zum Triathleten: Was sich beim Umstieg ändert, und was nicht
Gastartikel von Dr. med. Philip Stapmanns Du bist ein guter Läufer, vielleicht sogar ein sehr guter, und überlegst gerade, ob ein Triathlon der nächste logische Schritt in deiner Ausdauersport-„Karriere“ ist. Die Überlegung ist naheliegend, denn die Grundlage, die du dir über Jahre erlaufen hast, ist tatsächlich der schwierigste Teil des Ganzen, und der ist bei dir schon erledigt. Ob der Umstieg gelingt, hängt ehrlich gesagt aber weniger an deiner Fitness, als du vermutlich denkst. Es hängt an einer Frage, die sich erst einmal gar nicht nach Training anfühlt: Bist du bereit, in zwei Disziplinen noch einmal ganz von vorn anzufangen, obwohl du in der dritten schon ziemlich weit fortgeschritten bist? Umfang bleibt der größte Hebel, auch im Triathlon Als Läufer weißt du aus eigener Erfahrung, was dich über die Jahre schneller gemacht hat, und das war in erster Linie Umfang. Deine aerobe Basis, also die Fähigkeit deines Körpers, über lange …
