Eine – natürlich nicht repräsentative – Umfrage auf meinem lebhaften Instagram-Account hat ergeben, dass gerade einmal ein Viertel meiner Follower bisher überhaupt einmal Skilanglauf ausprobiert. Schade eigentlich und ganz sicher ein Grund, das unbedingt zu ändern. Denn bei vielen schwankt die Vorstellung zwischen Langlauf ist Spitzensport, den man nur im …

Ein Gastbeitrag von Andrea Szodruch  Du gehst regelmäßig Laufen und es macht dir auch sehr viel Spaß, hast aber manchmal das Gefühl, dass irgendetwas fehlt oder zu kurz kommt wie zum Beispiel die Kraft im Oberkörper oder verspannte Beinmuskulatur? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen, denn in diesem Artikel erfährst du, …

Auf der Fibloko – der Konferenz für Fitness- und Sportblogger – waren letztes Jahr auch wieder jede Menge Trainer anwesend. Wir tauschten uns über das Bloggen, die Onlinewelt aus. Aber natürlich kamen auch Trainingsmethoden zur Sprache. Und Trainingspläne und das eigene Training… Als Markus von siederderherzen.com und ich am Abend …