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Vielen vielen Dank für alles. Du hast mich nicht nur von der Couch geholt - sondern mich motiviert wieder (endlich) Bewegung in mein Leben zu bringen. Tausend Dank für deinen Internetauftritt, dein Engagement. Zum Glück hab ich das entdeckt!!

Am 2. Januar habe ich mit dem Einsteigerkurs mit dem Laufen angefangen, jetzt starte ich mit dem 10-km-Kurs weiter durch.

Ich höre gerade deinen Podcast, habe jetzt die meisten Folgen schon gehört. Ich muss sagen, ich höre dir einfach sehr gerne zu! Du wirkst, ohne dich wirklich persönlich zu kennen, schwer sympathisch. Du erklärst Sachen so verständlich, als hättest du es gelernt (sagt die Pädagogin). Dabei kommst du so menschlich und bescheiden rüber, sprichst auch mal über eigene Motivationsprobleme... da fühle ich mich gleich abgeholt!

In der Folge über den positiven Mindset hatte ich den Eindruck, dass du einen FB-Kommentar bzw. -Beitag von mir aufgegriffen hast, das hat mich gefreut (war aber vielleicht auch ein anderer Anlass, ist ja auch nicht so wichtig). Das ist jedenfalls ein Thema, dass mich in letzter Zeit immer mehr beschäftigt, weil manche sich selbst oft so runtermachen, sich stark mit anderen vergleichen, dann wieder gefrustet sind... Natürlich kenne auch ich Neidgefühle oder vergleiche mich mal mit anderen. Ich versuche dann, nicht groß dabei zu verweilen, lieber auf meine Erfolge zu schauen und, naja, mich und mein Leben einfach zu mögen. Ich würde mir für andere wünschen, da neue Denk- und Bewertungsweisen zu entwickeln... nicht immer das Schlechte sehen und das, was nicht klappt, sondern gnädiger auf sich selbst zu schauen, und sich vor allem einfach mal darüber freuen, wie gut es uns geht! Stichwort Dankbarkeit. Wir können doch alle vor Freude permanent im Quadrat springen, weil wir das Glück haben, so leben zu können, wie wir es tun. Überhaupt Zeit zum Laufen zu haben ist doch schon der Hammer.

Da interessiert mich auch die kognitive Psychologie, bei der man eben denkend versucht, Beobachtungen anders, also neutral, nicht negativ, zu bewerten und sich auf diese Weise nicht selbst runterzuziehen.

Dazu passen dann wieder Ansätze zur Selbstmotivation, alles was so Richtung kreatives Visualisieren geht... Anfang 2019 befand ich, dass das mit meiner miesen Fitness und meinem zu hohen Gewicht mit Anfang 40 so nicht weitergehen konnte. Ich stellte mir vor, wie ich mich wohlfühlend im schicken Badeanzug im Sommer am Strand sein und Surfen lernen würde... das hat mich so motiviert, dass ich das, 10 kg leichter und bedeutend fitter, im Sommer auf Föhr wahr machen konnte.

Ach ja, jetzt kam ich ganz schön ins Labern (wenn auch schriftlich). Jedenfalls ist das Laufen nun für mich dank deiner Kurse zu einem weiteren Werkzeug meiner "positiven Selbstverwirklichung" geworden, ganz ohne Räucherstäbchen!

Davon wollte ich dir erzählen. Danke, Torsten!

Bis bald und liebe Grüße!

Merle (Schulte)

Hi Torsten,
immer wieder gerne schaue ich hier vorbei und lese Deine Artikel. Ich denke Du triffst hier auch sehr gut Deine Zielgruppe.

Viele Grüße
Jahn