Wandern gehen – das meist unterschätzte Fitnesstraining
„Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi) Ein Geständnis zu Beginn – ich muss mich korrigieren. Regelmäßig schreibe ich hier im Ausdauerblog, dass Laufen die natürlichste Bewegungsform des Menschen ist. Das ist nicht ganz richtig – denn evolutionär gesehen, ist es (schnelles) Gehen. Schnelles Gehen in Form von Wandern gehen oder anderen Ausprägungen wie (Nordic) Walking ist ein wahrer Fitnessbooster. Allerdings einer mit einem – nun ja – etwas ramponierten Ruf. „Das ist doch kein Sport und außerdem ätzend langweilig.“, hört man da nicht selten in Gesprächen über das Thema Wandern. So ging es lange lange Zeit auch mir. Mit Grausen erinnere ich mich an die nahezu jährlichen Urlaube im Thüringer Wald, als ich mit meinen Eltern regelmäßig wandern gehen „durfte“. Als Kind (und später als Jugendlicher) war das langweilig und anstrengend – einfach die Hölle. Eine Hölle, die ich heute regelmäßig und gerne freiwillig durchschreite. Die Evolution – …
