Sport für Anfänger – die ultimative Leseliste für angehende Jogger, Läufer, Fitnessfreaks und Triathleten

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Loslegen: Sport für Anfänger, egal ob Jogging oder Triathlon

Mit diesem Laufkurs schaffst du endlich deine ersten 5 Kilometer

Du möchtest endlich richtig joggen lernen, scheiterst aber immer wieder daran?


  • In diesem Online-Kurs begleite ich dich in 8 Wochen von den mühsamen ersten Schritten zu deinen ersten 5 Kilometern.
  • In einer App erhältst du den Trainingsplan mit begleitenden Wochentraining..
  • Ein 164-seitiges Buch zum Kurs beantwortet alle deine Fragen zum Laufeinstieg.
  • Ein Motivationsposter zum Aufhängen und Abhaken der Trainingseinheiten..

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Tipps & Tricks, für mehr Zeit zum Sport

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    Gewohnheiten und Routinen sind der Schlüssel zum Erfolg. Hier gibt es für deinen Sport Tipps und Beispiele, um erfolgreich deine Sportroutine aufzubauen.

    "Deine ersten 10 km - mehr als nur Laufen"

    Du träumst davon, längere Strecken zu schaffen und schneller zu werden? Aber ohne einen guten Trainingsplan und einem Trainer hast Du Angst, dass du wieder nicht dauerhaft durchhältst?


    • In 10 Wochen begleite ich dich zu deinen ersten 10 km. Du lernst alle Elemente eines ausgewogenen Lauftrainings kennen.
    • Wöchentlich erhältst du einen Trainingsplan mit allen notwenigen Einheiten (inkl. Stabi- und Krafttraining, Dehnen, Lauftechnik) und in einer gemeinsamen Facebook-Gruppe motivieren wir uns.
    • Der nächste Kurs startet am 21.05.2022. Hier kannst du dich in die Warteliste eintragen:
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Sei stark, sei fokussiert und sei motiviert – und du bleibst dran

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