Ich halte durch: Dauerhaft Sport machen – Tipps & Tricks zum Dranbleiben und Durchhalten

Mehr Sport machen – diese Tipps helfen dir

• Niemals aufgeben! Bleibe dran und sei stolz drauf
  Der Einstieg in den Sport ist leichter als das Dranbleiben. Dabei scheitern die meisten – auch du? Mit diesen Tipps heißt es zukünftig – Niemals aufgeben!
• Was machen sportlich erfolgreiche Menschen anders als du?
  Sportlich erfolgreiche Menschen machen Dinge, die Couchpotatos nicht tun. Im Artikel werden die Punkte beim Namen genannt.
• Wie du deinen inneren Schweinehund besiegst
  Jeder kennt ihn, keiner mag ihn – den inneren Schweinehund. Mit diesen drei Schritt legst du deinen Schweinehund in Ketten.
• 5 bekannte Probleme regelmäßig Sport zu machen – welches möchtest du überwinden?
  Mehr Sport machen: Sehr viele haben Schwierigkeiten, regelmäßig Sport zu machen und die Gründe, die man da so auf die Ohren bekommt, ähneln sich. Hier 5 davon…
• Die 137 besten Zitate: Motivation, Anfangen, Durchhalten, Erfolg & mehr
  Zitate können eine richtig große Motivationsquelle sein. Ich habe dir 137 Zitate für Motivation, Anfangen, Durchhalten, Erfolg & mehr zusammengestellt.
• 21 Tipps, die dich zum Sport motivieren
  Du möchtest dich zum Sport motivieren? Dann verinnerliche unsere 21 Tipps und deine Motivation ist zurück. Dein Workout startet jetzt!
• Die 10 besten Ausreden für Sport – welche verwendest du?
  Welche Ausreden um auf der Couch sitzen zu bleiben sind deine liebsten? Jeder benutzt manchmal Ausreden – auch du! Kennst du auch eine dieser 10 Ausreden?

Alles über Ernährung

• Warum ich den Ernährungswahn nicht mitmache
  Vegan, Paleo, LowCarb – es gibt unzählige Ernährungsformen besonders auch unter Sportlern. Im Artikel erkläre ich, warum ich bei dem Wahnsinn nicht mitmache
  
• Warum Abnehmen mit Sport nicht funktioniert
  Du willst ein paar Kilo los werden? Im Artikel erkläre ich dir, warum Abnehmen mit Sport allein nicht funktioniert und wie du die Pfunde dennoch los wirst.
• 7 einfach und schnell umsetzbare Ernährungstipps für Sportler
  Ernährung kann kompliziert sein, muss es aber nicht. Ich gebe dir im Artikel 7 einfach und schnell umsetzbare Ernährungstipps für Sportler an die Hand.
• 5 Tipps, wie du deine Ausdauerleistung steigern kannst
  Deine Ernährung macht den Unterschied. Alex Broll gibt dir 5 Tipps, wie du deine Ausdauerleistung durch bessere Ernährung dauerhaft steigern kannst.

Plane dein Training – mit System zum Erfolg

• Schmeiß deinen Plan weg – warum dein Trainingsplan nicht funktioniert
  Dein Trainingsplan bringt keine Fortschritte mehr? Hier erfährst du, warum du deinen Plan wegschmeißen sollst und was du für einen guten Plan brauchst.
• Verstehe deinen Trainingsplan – Grundlagen Ausdauertraining einfach erklärt
  Mit praxisnahen Tipps erläutere ich dir die Grundlagen des Ausdauertrainings. Mit diesen Wissen wirst du deinen Trainingsplan verstehen und mehr Sport machen.
• Wie du in 10 Schritten deinen perfekten Trainingsplan erstellen kannst
  Willst du endlich Training mit System und damit sollen deine Bestzeiten erreichen? Was bietet sich da mehr an, als deinen Trainingsplan erstellen zu können.
• 6 wertvolle Trainingspläne für Lauftraining, Triathlon und Fitness
  Im Dschungel der unzähligen Standard-Trainingspläne kann man sich wunderbar verlieren. Ich stelle dir meine Empfehlungen für Lauftraining und Triathlon vor.

Ziele finden, Ziele erreichen – so geht’s

• Ziele setzen leicht gemacht – egal ob du Kopf- oder Bauchmensch bist
  Ziele setzen: Kopf- und Bauchmenschen haben verschiedene Ansätze, um sich Ziele zu setzen. Diese beiden Ansätze werden dir im Artikel erläutert.
• 7 Schritte, um deine Ziele zu erreichen
  Meine Ziele erreichen – wer träumt nicht davon? Egal ob im Sport, im Job oder im Alltag – mit den vorgestellten 7 Schritten erreichst du deine Ziele.
• Mentaltraining im Sport: Mit mentaler Stärke ans Ziel
  Mit Hilfe von Mentaltraining kannst du deine innere Haltung, Leistung und deine Motivation gezielt beeinflussen. Antje Heimsoeth erklärt wie das geht.
• Ziel verfehlt? Mit diesen 3 Schritten überwindest du deinen Misserfolg
  Du bist gerade an deinem sportlichen Ziel gescheitert? Hast einen richtigen Misserfolg gehabt? In 3 Schritten kommst du zurück auf die Erfolgsspur.

Tipps & Tricks, für mehr Zeit zum Sport

• 23 Blogger verraten ihre ultimativen Experten-Tipps für mehr Zeit zum Sport
  23 bekannte BloggerInnen verraten dir ihre Tipps für mehr Zeit zum Sport. Nimm dir etwas Zeit und lerne von den Experten in Sachen Sport und Zeitmanagement.
• Raus aus den Federn – wie du zum Frühsportler wirst
  Fotografin Kerstin Leicht berichtet in dem Gastartikel von ihrem Weg von der Nachtigall zur Lerche und wie sie zum Frühsport fand.
• Sport am Abend – der frühe Vogel kann mich mal…
  Wann ist der ideale Zeitpunkt für Sport? Viele sagen hier eindeutig – am Morgen. Auch du? Ich definitiv nicht! Deshalb bin ich für Sport am Abend.
• Mehr Zeit für Sport? Wie soll das bitte in meinem Alltag gehen? Teil 1/2
  Wie du mehr Zeit für Sport findest, erklärt dir diese kurze Artikelreihe. Es kommt dabei auf 3 Säulen an… Teil 1 der Serie.
• Mehr Zeit für Sport? Wie soll das bitte in meinem Alltag gehen? Teil 2/2
  Wie du dir mehr Zeit für Sport schaffst, erklärt dir diese kurze Artikelreihe. Es kommt dabei auf 3 Säulen an – Teil 2 der Serie
• Gewohnheiten beim Sport: 7 Tipps für deine tägliche Sportroutine
  Gewohnheiten und Routinen sind der Schlüssel zum Erfolg. Hier gibt es für deinen Sport Tipps und Beispiele, um erfolgreich deine Sportroutine aufzubauen.

Alles was dich beim Sport unterstützt

• Die 10 besten Bücher über Ausdauersport – und warum es sich lohnt sie zu lesen
  Egal ob Fachbuch, witziger Ratgeber, Biografie oder Roman – diese Bücher über Ausdauersport sind jede Zeile wert. Die Top-10 der lesenswertesten Bücher!
• Die beste Sportuhr für dich: Garmin Forerunner 920XT Test
  Garmin Forerunner 920XT Test – Ich habe die eierlegende Wollmilchsau unter den Sportuhren einen ausführlichen Praxistest unterzogen.
• 15 empfehlenswerte Fitness-Apps, die dich und dein Training besser machen
  Dein Smartphone kann dich und dein Training besser machen. Ich empfehle dir 15 Fitness-Apps für Sport, Gesundheit und Geist.
• Triathlon Anfänger – der ultimative Guide für deinen Start
  Trendsport Triathlon. Anfänger finden in diesem Quick-Guide eine erste Übersicht und die wichtigsten Infos zum Einstieg in den faszinierenden Sport.
• Marathon Training: 42,195 Tipps für deinen Erfolg
  Mythos Marathon – jede Woche laufen irgendwo auf der Welt Leute 42,195 Kilometer. Du auch? Ausdauerblog gibt dir 42,195 Tipps für dein Marathon Training.
• Langlauf – dein perfektes Winter-Workout
  Langlauf ist das perfekte Ganzkörpertraining für den Winter. Doch um richtig Spaß an der Bewegung im Schnee zu haben, gilt es die Technik zu beherrschen.
• Warum du deine Selbstdisziplin trainieren solltest (mit einfacher Übung)
  Man braucht Selbstdisziplin und Willenskraft, um Ziele zu erreichen. Das Gute: Selbstdisziplin trainieren ist möglich. Mit dieser Übung schaffst du das.
• Was tun bei Rückenschmerzen? 5 effektive Tipps, mit denen dein Rücken dauerhaft gesund und geschmeidig bleibt
  Was tun bei Rückenschmerzen? Im Artikel gibt es 5 effektive Tipps, mit denen dein Rücken dauerhaft gesund und geschmeidig bleibt.